Через сколько у человека будет выветриваться алкоголь: таблица времени выветривания из организма

Как правило, ни один праздник не обходится без алкоголя. Однако как быть тем, кого ждут на следующий день важные дела, или же тем, кому требуется сесть с утра за руль? Каково время выведения алкоголя из организма и когда он выветривается (выходит) бесследно? Через какое время можно приступить к вождению? Через сколько можно приступить к делам, требующим концентрации внимания? Существует ли таблица, содержащая подобные сведения? Попробуем разобраться с этими вопросами.

Как выветривается алкоголь

Алкоголь в крови измеряется в промилле, представляющей собой величину, равную 0.1% или одну тысячную долю чего бы то ни было. В случае с алкоголем эта величина будет показывать, сколько грамм этанола содержится в одном литре крови.  Таким образом, чтобы определить, сколько промилле алкоголя в крови будет находиться после застолья и сколько потребуется времени для его выхода потребуется произвести несколько анализов. И, естественно, делать это в пьяном состоянии никто не будет.

Как быть в этой ситуации? Через сколько можно садиться за руль в том или ином случае? Когда можно быть уверенным в том, что содержание алкоголя в выдыхаемом воздухе будет равняться нулю? Как долго держится опьянение и как быстро выходит алкоголь? Что нужно знать, чтобы разобраться с этими вопросами?

Прежде всего, стоит отметить, что, несмотря на  то, что определяющим фактором при расчетах, производимых для того, чтобы определить время  выветривания алкоголя (содержание в выдыхаемом воздухе), будет крепость и объем выпитого спиртного, стоит отметить, что время, через которое выходит алкоголь,  во многом зависит от веса,  возраста и пола человека. Именно поэтому опьянение держится  у всех по-разному.

Как влияет пол на выветривание алкоголя

Для того, чтобы понять, как именно пол влияет на усвояемость алкоголя следует начать с различий мужской и женской физиологии.

Так, количество жидкости в организме женщины на  10-20% меньше, чем мужчины. Обуславливается сей факт разницей циркулирующей по венам, сосудам и артериям  кровью – у женщин ее объем составляет 3.6 литра, а у мужчин – 4. 5 литра.  Означенная разница в объемах приводит к тому, что при употреблении одного и того же количества спиртного  через одно и то же время его концентрация в женском организме будет значительно выше, чем в мужском, а потому и содержание в выдыхаемом воздухе, и время выветривания будет больше.

Кроме того, печень, отвечающая  за переработку алкоголя, у представителей сильного и слабого пола по-разному справляется с поставленной перед нею задачей. Так, скорость переработки алкоголя у женщин составляет 0.08-0.09 промилле в час, а у мужчин скорость переработки  – 0.1-0.15 промилле. И, естественно, это так же оказывает влияние на время выветривания и, соответственно, на то, сколько сохраняется опьянение.

Сколько держится опьянение

Помимо пола на время выветривания алкоголя оказывают влияние:

  • полнота желудка (в переполненном желудке всасывание алкоголя и, соответственно, его выветривание, происходит медленнее);
  • крепость и наличие газированных напитков (газированные и крепкие алкогольные напитки всасываются быстрее);
  • возраст (с возрастом количество ферментов, производимых печенью и участвующих в переработке алкоголя, уменьшается, а потому, этот процесс происходит медленнее).


Какое  время  потребуется для того, чтобы вывести алкоголь из организма?

Для того, чтобы определить время выведения  алкоголя из организма человека, например, водителя, которому требуется сесть  за руль, может использоваться таблица, позволяющая понять через какой промежуток времени алкоголь полностью выведется из организма.

Таблица вывода алкоголя из организма человека из расчета на 100 граммов выпитого напитка

Наименование напитка/вес, кг Более 100 90 80 70 до  60
Водка 3 ч. 30 м. 3 ч. 50 м. 4 ч. 20 м. 4 ч. 55 м. 5 ч. 50 м.
Коньяк 3 ч. 40 м. 4 ч. 5 м. 4 ч. 35 м. 5 часов 6 часов
Джин 4 ч. 5 м. 4 ч. 30 м. 5 ч. 10 м. 5 ч. 50 м. 6 ч. 50 м.
Виски 3 ч. 45 м. 4 ч. 10 м. 4 ч. 40 м. 5 ч. 21 м. 6 ч. 15 м.
Вермут 16% 1 ч. 25 м. 1 ч. 35 м. 1 ч. 45 м. 2 часа 2 ч. 21 м.
Ликер 2 ч. 35 м. 2 ч. 56 м. 3 ч. 16 м. 3 ч. 45 м. 4 ч. 30 м.
Шампанское 1 час 1 ч. 5 м. 1 ч. 10 м. 1 ч. 20 мин. 1 ч. 35 м.
Настойка 23% 2 ч. 5 м. 2 ч. 21 м. 2 ч. 35 мн. 3 часа 3 ч. 30 м.
Пиво 15 минут 20 минут 25 минут 30 минут 36 минут
Вино столовое 1 час 1 ч. 5 мин. 1 ч. 10 м. 1 ч. 21 м. 1 ч. 35 м.
Пиво крепкое 21 минут 25 минут 25 минут 40 минут 50 минут

Однако стоит учесть, что, несмотря на то, что приведенная таблица базируется на исследованиях, позволяющих определить время выветривания алкоголя, в ней представлены лишь приблизительные расчеты выведению этанола. И обуславливается это тем, что каждый человек уникален и на прием тех или иных спиртных напитков может реагировать по-своему.

Кроме того, следует помнить, что до тех пор, пока остатки алкоголя полностью не выветрятся организма, приступать к вождению автомобиля не рекомендуется.

Желательно вообще отказаться от вождения приблизительно на сутки после употребления алкоголя. Объясняется это тем, что,  несмотря на то, что спустя время, указанное в таблице, этанол выводиться из крови, его действие на нервную систему и мозг человека может продолжаться – человек остается заторможенным, его реакции притупляются, а острота зрения и слуха чуть снижается.

Таким образом, таблица дает лишь общее представление о том, через какой промежуток времени алкоголь полностью перерабатывается и выводится из организма. Именно поэтому после употребления алкоголя не следует садиться за руль и браться за выполнение сложных задач даже в том случае, если кажется, что опьянение уже прошло, и уж тем более, не стоит ориентироваться на сведения, которые содержит вышеприведенная  таблиц а – ни одна таблица не сможет полностью описать, что именно происходит в организме после шумного застолья. И уж тем более таблица не может сказать, приступать к вождению или нет – срок полного выхода алкоголя у всех различен.

Те, кому нужно сесть за руль после посиделок со спиртным, часто задаются вопросом: сколько требуется времени, чтобы алкоголь выветрился из организма,  и сколько часов ждать, чтобы сесть за руль после бокала вина?

Как долго выветривается алкоголь

Спиртное разрушает связи между нейронами, негативно влияет на жизненно важные органы и системы, в первую очередь на печень. Однако будем честны: почти все употребляют алкоголь. И в этом нет ничего страшного, если человек не пьет каждый день, знает свою норму.

Известно, что этиловый спирт — клеточный токсин, который под воздействием специального фермента (алкогольдегидрогеназы) в клетках печени превращается в уксусный альдегид, который затем окисляется до уксусной кислоты. Скорость этих процессов и отрезвления определяется выработкой соответствующих ферментов.

У женщин синтез алкогольдегидрогеназы несколько отличается, поэтому они быстрее пьянеют. У мужчин спирты начинают разлагаться еще в желудке, в результате не все токсины попадают в кровь. К тому же мужское тело содержит больше воды, чем женское: 70% против 60%. А значит, организм представителей сильного пола способен переработать больше этанола – примерно 0,10–0,15 промилле в час против 0,08–0,1 промилле.

Промилле — единица, показывающая, сколько 100%-го этилового спирта содержится в литре крови. Если привязать ее к проценту, получится, что промилле — это тысячная доля процента (1% = 10‰).

Поскольку алкоголь начинает моментально всасываться уже в ротовой полости, через 5–10 минут (⅙ часа) его можно обнаружить в крови. Через час концентрация этанола в организме максимальная, постепенно она снижается. Во многом время выветривания спирта зависит от таких факторов:

  • состояния печени, почек, мочевого пузыря, потовых желез — интенсивность выведения алкоголя напрямую связана с тем, как хорошо функционируют внутренние органы;
  • веса человека и его комплекция — у крупного и высокого индивида спирты дольше всасываются, а следовательно, он медленнее пьянеет;
  • крепости напитков, их количества и времени, в течение которого они были приняты — на расщепление этанола, содержащегося в водке, виски, коньяке, кальвадосе, потребуется больше часов; опьянение наступит раньше, если пить залпом;
  • половой принадлежности, возраста — мужчины «побеждают» хмельное состояние быстрее женщин, молодым людям легче справиться с интоксикацией, чем пожилым.

В среднем организм способен вывести на килограмм массы тела 90–130 мг алкоголя в час.

Таблица выведения алкоголя

Предлагаем наиболее понятную сводную таблицу, которая поможет определить, сколько времени нужно для того, чтобы алкоголь выветрился. Можно воспользоваться и специальным онлайн-калькулятором для расчета точного количества часов, которые понадобятся именно вам, чтобы протрезветь.

Рассмотрим подробнее, сколько может понадобиться времени, чтобы полностью протрезветь при приеме различных напитков.

Сколько часов выветривается пиво

Пиво получают брожением солодового сусла, приготовленного из ячменя, с помощью дрожжей и хмеля. По своему действию на организм литр пива приравнивается к 87 мл водки. Руководствуясь данными таблицы, можно сказать, что пиво выветривается быстрее других алкогольных напитков, однако на скорость очистки крови от продуктов его распада влияют не только градус, пол, вес, но и:

    • насколько голоден был человек — пустой желудок способствует скорейшему опьянению;
    • сезон — в летний период от незначительного количества пива почти не опьянеешь, поскольку на улице жарко, сосуды расширены, кровообращение усиленно; а вот зимой на всасывание пивных спиртов требуется меньше времени;
  • состояние внутренних органов — именно печень очищает организм от токсинов, при нарушениях ее работы алкоголь выводится медленнее.

Мужчине средней комплекции потребуется не менее трех-четырех часов для выветривания бутылочки пива (0,5 л). Если выпито больше (литр пива), то для восстановления внимания и полной сосредоточенности понадобится не менее 10 часов.

Через сколько выветриваются шампанское и вино

Мы привыкли считать, что бокал шампанского не влияет на общее состояние. Однако газы, содержащиеся в игристом вине, могут нарушить координацию движений, работу головного мозга, следовательно, снизить вашу работоспособность на несколько часов. Согласно таблице на выветривание 100 мл шампанского потребуется немало времени: 1,5–2 часа. Получается, после бутылки игристого придется подождать 8 и более часов, прежде чем сесть за руль или приступить к ответственной работе.

Бокал (100 мл) красного либо белого сухого вина выветривается в течение часа–полутора. Чем оно крепче и калорийнее (в белом вине чуть меньше калорий), тем больше времени необходимо, чтобы справиться со спиртами «забродившего виноградного сока». Следует иметь в виду, что после принятия натурального вина, алкоголь выветривается интенсивнее, чем после порошкового.

Время выветривания крепких напитков — водки, коньяка, виски

В среднем, как видно из таблицы, здоровому организму нужно не менее 4–5 часов, чтобы справиться с рюмкой водки (100 мл).

Более благородные напитки — коньяк, бренди, виски многолетней выдержки —  выводятся на 10% медленнее водки из-за содержащихся в них дубильных веществ. Получается, после дегустации элитного напитка придется подождать не менее 5,5–6 часов, чтобы кровь очистилась.

Естественно, чем крепче виски, тем дольше он будет выветриваться. Обычно организму требуется больше времени, чтобы справиться со спиртами односолодовых сортов, чем купажных. Важно и то, с чем смешивался продукт. Так, если виски или водка разбавлялись колой, этанол будет интенсивнее всасываться в кровь из-за углекислоты, а значит, опьянеть можно очень быстро.

Что способствует выведению алкоголя из организма

К факторам, влияющим на то, сколько времени выветривается алкоголь, также можно отнести:

  • обилие жирной и углеводистой пищи — закуска обеспечивает менее интенсивное всасывание этанола в кровь, особенно калорийная пища, а фруктоза ускоряет его выведение;
  • частота употребления алкоголя — постоянно и много пьющие пьянеют быстрее, а трезвеют медленнее;
  • окружающая среда — в жарком помещении алкоголь выветривается дольше, чем в прохладном; низкие температуры снижают количество часов, необходимых для того, чтобы протрезветь.

Употребление некоторых лекарственных средств помогает справиться с опьянением, способствует скорейшему выведению алкоголя из организма.

  1. Глутаргин содействует выработке фермента, расщепляющего этанол.
  2. Лимонтар помогает печени перерабатывать алкоголь.
  3. Пироцетам, Апилак стимулируют нервную систему.
  4. Активированный уголь, Энтеросгель, Полифепан, Лиферан поглощают токсины и другие вредные вещества.

Что делать, чтобы ускорить процесс отрезвления

Для борьбы с алкогольной интоксикацией следует пить много воды, можно с кусочком лимона или других цитрусовых. Вода необходима организму не только для расщепления алкоголя, но и для восстановления водно-солевого баланса.

Справиться с похмельем помогут огуречный рассол, кисломолочные продукты: кефир, ряженка, простокваша. В них содержатся полезные бактерии и аминокислоты, ускоряющие метаболизм. А вот молоко будет полезно выпить за несколько часов до застолья, особенно дополнив его кусочком сливочного масла. Обволакивая стенки желудка, такой напиток блокирует всасывание алкоголя.

Чаем или кофе лучше не увлекаться. Кофеин, содержащийся в них, дополнительно нагружает сердечную мышцу, которой и так приходится нелегко.

Чтобы скорее привести себя в норму, ешьте фрукты и ягоды, богатые витамином С: гранаты, киви, грейпфруты, апельсины, мандарины, черную смородину, клюкву. Скорейшему выведению спиртов из крови способствуют и отвары или настои трав: хвоща полевого, пижмы, кукурузных рылец. Пользу принесет чай из листьев брусники и черной смородины, ягод можжевельника, плодов шиповника, семян льна. Эти растения обладают мочегонным эффектом, следовательно, стимулируют работу почек. Богаты они и витамином С.

Нормализуют общее состояние и часовые прогулки на свежем воздухе, особенно по лесу, парку, вдоль водоема. Так в легкие поступает больше кислорода, и дополнительная вентиляция провоцирует интенсивное выветривание алкоголя. Физические нагрузки активизируют обменные процессы, а значит, помогают скорее справиться с интоксикацией. Поэтому не засиживайтесь на вечеринке: танцуйте, больше двигайтесь. Правда, организм лучше не перегружать, поэтому воздержитесь от силовых упражнений, фитнеса сразу после праздника.

Быстро привести себя в чувство поможет прохладный душ либо просто умывание холодной водой. Зимой можно выйти на улицу и растереться снегом.

Ранее считалось, что лучшее средство для протрезвления — сон. Последние исследования ученых показали, что это не так. Когда человек отдыхает, процесс разложения алкоголя замедляется, поскольку снижается активность печени, почек, кишечника. Однако хороший спокойный сон не повредит, особенно, если вы никуда не спешите.

Как меньше пьянеть

Чтобы помочь организму быстрее освободиться от токсинов, перед застольем выпейте абсорбент, а затем примите его еще несколько раз (желательно каждый час). Препараты типа активированного угля образуют своеобразную оболочку и препятствуют всасыванию алкоголя.

За 5-6 часов до вечеринки выпейте рюмку того напитка, что будет подаваться на мероприятии, плотно покушайте. Так вы подготовите свой организм, который заранее начнет выработку фермента, расщепляющего спирты.

Параллельно с употреблением крепких напитков, пейте больше воды, цитрусовый сок. Забудьте о существовании газировки, не мешайте разные виды алкоголя.

Если почувствовали себя нехорошо, незамедлительно прекращайте принимать горячительное. В течение получаса можете прибегнуть к принудительному очищению желудка, вызвать рвоту, например. А затем неплохо съесть что-нибудь крахмалистое (картофель, хлеб, кашу), чтобы помочь организму полностью восстановиться.

Не злоупотребляйте спиртным, и тогда вопрос, сколько часов нужно, чтобы протрезветь, не будет для вас актуальным. Обязательно учитывайте особенности своего организма. Помните, что если вы пьянеете быстро, не стоит сильно рассчитывать на средства от похмелья. Если у вас развилась зависимость, то бороться нужно с желанием выпить.

Во время застолья мало кто задумывается, к каким последствиям может привести каждая выпитая порция спиртного. Но есть ситуации, когда важно ограничивать себя в распитии алкоголя. В большей степени это касается водителей и тех, кому предстоит сдача анализов. А также любого человека, который не желает испытывать симптомы тяжёлого похмелья на следующий день. Именно этих людей обычно волнует вопрос, в течение какого времени спирт полностью выветривается из организма.

Что влияет на скорость выветривания алкоголя

Как долго выходит спирт, зависит от многих обстоятельств. В первую очередь это индивидуальные особенности организма, в том числе состояние печени. Этот орган в большей степени отвечает за вывод алкоголя. Есть другие не менее важные показатели:

  1. Возраст. Старики и дети плохо переносят алкоголь.
  2. Пол. Женщины расстаются с остатками спиртного на 20% дольше мужчин.
  3. Вес. Чем больше масса тела человека, тем быстрее спиртное выветрится.
  4. Крепость напитка, употреблённое количество. Чем выше градус алкоголя, тем дольше он будет выходить из организма.
  5. Качество спиртного напитка. Суррогаты не только увеличивают срок вывода токсинов, но и создают угрозу здоровью человека.
  6. Наличие качественной закуски. На сытый желудок спиртное лучше усваивается, быстрее выводится.
  7. Физическое здоровье пьющего. Любое заболевание замедляет очищение организма от спиртного.
  8. Психологическое состояние. Во время стресса или шока алкоголь не задерживается надолго.
  9. Температурный режим. Свежий воздух ускоряет выведение спирта.
  10. Лекарственные препараты. Приём медикаментов тормозит выход алкоголя из организма.

Как можно ускорить процесс

Самый эффективный способ избавиться от следов распития спиртного — сон. Однако бывают ситуации, когда нужно быстро вывести алкоголь из организма. На такой случай есть несколько действенных методов. Способы, применимые до и во время застолья:

  • Выпить Активированный уголь. 4 таблетки за 30-40 минут до употребления спиртных напитков. Далее, каждый час принимать ещё по 2 штуки.
  • Обязательно поесть перед выпивкой, хорошо закусывать в перерывах между порциями спиртного.
  • Пить много жидкости, лучше воды без газа.
  • Отказаться от чая, кофе и других тонизирующих напитков на всё время застолья.
  • В случае превышения привычной нормы алкоголя принять Янтарную кислоту или Глицин. Предварительно ознакомиться с инструкцией.

Методы, применимые после застолья:

  • пить много жидкости;
  • принять контрастный душ;
  • не препятствовать рвоте (так организм быстрее очистится);
  • побыть на свежем воздухе, хорошо проветрить помещение;
  • через час-полтора можно выпить чай с лимоном или кофе;
  • почистить зубы или пожевать несколько листиков мяты, в крайнем случае мятную жвачку.

Не рекомендуется садиться за руль в течение ближайших суток. Отсутствие признаков распития спиртного не гарантирует безопасного вождения. Не известно, за сколько часов у человека восстановится координация движений и другие процессы организма.

Современные приборы способны выявить малейшие частицы этанола. Без острой необходимости машину лучше не водить.

Таблица выветривания алкоголя из организма

Указаны средние показатели для здорового малопьющего человека.

Вес (кг) 60 70 80 90 100
Пол м ж м ж м ж м ж м ж
Напиток Объем (мл) Время выведения (часы:минуты)
Пиво, 4% 100 0:35 0:42 0:30 0:36 0:26 0:31 0:23 0:28 0:21 0:25
300 1:44 2:05 1:29 1:47 1:18 1:34 1:10 1:24 1:03 1:16
500 2:54 3:29 2:29 2:59 2:11 2:37 1:56 2:19 1:44 2:05
Пиво, 6% 100 0:52 1:02 0:45 0:54 0:39 0:47 0:35 0:42 0:31 0:37
300 2:37 3:08 2:14 2:41 1:57 2:20 1:44 2:05 1:34 1:53
500 4:21 5:13 3:44 4:29 3:16 3:55 2:54 3:29 2:37 3:08
Джин-тоник, 9% 100 1:18 1:34 1:07 1:20 0:59 1:11 0:52 1:02 0:47 0:56
300 3:55 4:42 3:21 4:01 2:56 3:31 2:37 3:08 2:21 2:49
500 6:32 7:50 5:36 6:43 4:54 5:53 4:21 5:13 3:55 4:42
Шампанское, 11% 100 1:36 1:55 1:22 1:38 1:12 1:26 1:04 1:17 0:57 1:08
300 4:47 5:44 4:06 4:55 3:35 4:18 3:11 3:49 2:52 3:26
500 7:59 9:35 6:50 8:18 5:59 7:11 5:19 6:23 4:47 5:44
Портвейн, 18% 100 2:37 3:08 2:14 2:41 1:57 2:20 1:44 2:05 1:34 1:53
300 7:50 9:24 6:43 8:44 5:52 7:02 5:13 6:16 4:42 5:38
500 13:03 15:40 11:11 13:25 9:47 11:44 8:42 10:26 7:50 9:24
Настойка, 24% 100 3:29 4:11 2:59 3:35 2:37 3:08 2:19 2:47 2:05 2:30
300 10:26 13:11 8:57 10:44 7:50 9:24 6:58 8:22 6:16 7:31
500 17:24 20:53 14:55 17:54 13:03 15:40 11:36 13:55 10:26 13:11
Ликер, 30% 100 4:21 5:13 3:44 4:29 3:16 3:55 2:54 3:29 2:37 3:08
300 13:03 15:40 11:11 13:25 9:47 11:44 8:42 10:26 7:50 9:24
500 21:45 26:06 18:39 22:23 16:19 19:35 14:30 17:24 13:03 15:40
Водка, 40% 100 5:48 6:58 4:58 5:58 4:21 5:13 3:52 4:38 3:29 4:11
300 17:24 20:53 14:55 17:54 13:03 15:40 11:36 13:55 10:26 13:11
500 29:00 34:48 24:51 29:49 21:45 26:06 19:20 23:12 17:24 20:53
Коньяк, 42% 100 6:05 7:18 5:13 6:16 4:34 5:29 4:04 4:53 3:39 4:23
300 18:16 21:55 15:40 18:48 13:42 16:26 12:11 14:37 10:58 13:10
500 30:27 36:32 26:06 31:19 22:50 27:24 20:18 24:22 18:16 21:55

Когда алкоголь выветрится из крови

Спирт, всасываясь через слизистую рта, попадает в желудок, кишечник. Далее — в кровь, которая распространяет алкоголь по всем системам организма. Это происходит быстро, занимая по времени около 30 минут. Через 1,5-2 часа этанол выводится мочевыделительной и дыхательной системами.

Касательно кормящей женщины — часть этанола попадает из крови в молоко кормящей матери. Если ребёнок не съедает эту пищу, спирт всасывается обратно в кровь.

Поскольку кровеносная система снабжает всё тело человека, в крови алкоголь находится практически столько, сколько и во всём организме. Показатели будут идентичны указанным в таблице. Если предполагается сдача анализов, рекомендуется прибавить к этим цифрам пару часов, чтобы получить более точные исследовательские результаты.