Когда можно зачать ребенка после месячных: календарный метод контрацепции, удачное время для зачатия

Соавтором этой статьи является

Carrie Noriega, MD

. Доктор Норьега — сертифицированный акушер-гинеколог из Колорадо. Окончила ординатуру Университета Миссури в Канзас-Сити в 2019 году.

Количество источников, использованных в этой статье: 11. Вы найдете их список внизу страницы.

В этой статье:Понимание менструального циклаОпределение благоприятных дней для зачатия11 Источники

Одним из решающих факторов для женщин, планирующих беременность, является их менструальный цикл. Выбор времени для половой связи с партнером в определенные дни менструального цикла во время овуляции может значительно увеличить шансы забеременеть. Прежде чем высчитывать наиболее благоприятные дни для зачатия, необходимо лучше узнать особенности своего цикла и научиться правильно отслеживать его.

Часть 1

Понимание менструального цикла

  1. 1

    Определите ключевые стадии вашего менструального цикла.

    Менструальный цикл состоит из нескольких этапов, но это не означает, что вы можете зачать ребенка на протяжении всего цикла. Предположение, что женщина может забеременеть на любом этапе менструального цикла, — миф. Правда состоит в том, что вы можете забеременеть только в самые благоприятные для зачатия дни, до и после овуляции. Овуляция происходит, когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника и двигается вниз по фаллопиевой трубе, после чего оплодотворяется сперматозоидом. Фазы менструального цикла следующие:

    [1][2]

    • Менструация означает начало менструального цикла.[3] Так тело избавляется от сгустка выделений в матке через влагалище. Это вызывает кровотечение во время менструации и обычно длится 3–7 дней. Выделения также знаменуют первый день фолликулярной фазы, что стимулирует рост фолликула, в котором находится яйцеклетка. Данная фаза завершается с началом овуляции. Фолликулярная фаза обычно длится 13–14 дней, но также этот период может составлять и 11–21 дней.
    • Фаза овуляции начинается, когда уровень лютеинизирующего гормона резко повышается. Это стимулирует выход яйцеклетки. Эта фаза короткая и обычно длится только 16–32 часа, заканчиваясь выбросом яйцеклетки.[4]
    • Лютеиновая фаза начинается после овуляции и продолжается до начала следующего менструального цикла. В этот период матка готовится к возможному оплодотворению яйцеклетки или ее имплантации. Эта фаза обычно начинается через 14 дней после начала цикла и продолжается около 14 дней.[5]
  2. 2

    Определите благоприятные дни для зачатия.

    Это период менструального цикла, когда вы с большей вероятностью можете забеременеть после полового акта. У большинства женщин благоприятный период для зачатия длится около шести дней.

    • Помните, что половой акт в благоприятные дни не гарантирует беременность на 100 %. Но ваши шансы забеременеть значительно увеличатся, если половой акт будет происходить в течение 5 дней до овуляции и 24 часов после нее. Здоровые молодые пары обычно имеют 20–37 % шансов забеременеть при использовании этой системы.
  3. 3

    Определите, регулярный ли у вас менструальный цикл.

    У каждой женщины разный менструальный цикл, который может меняться из-за внешних факторов, таких как стресс. Лучший способ определить, регулярный ли у вас цикл, то есть насколько точно совпадает каждый последующий цикл с предыдущим, это проследить его длительность в течение трех-четырех месяцев.

    • Отмечайте первый день менструации на календаре. Пометьте его как «День первый». После этого отсчитывайте дни вплоть до следующего менструального цикла. Помните, что в среднем менструальный цикл длится 28 дней, но он также может длиться от 21 до 35 дней.
    • Делайте это в течение трех-четырех месяцев. Обратите внимание на разницу в длительности каждого цикла.
  4. 4

    Обратите внимание на нерегулярность цикла.

    Возможно, у вас нерегулярный цикл, если через три-четыре месяца отслеживания менструального цикла вы не заметили систематичности. Это происходит со многими женщинами и может объясняться рядом факторов, таких как резкая потеря веса, повышенная физическая активность, стресс или серьезные проблемы со здоровьем. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас наблюдается нерегулярный цикл, чтобы узнать, нет ли у вас серьезных заболеваний. Женщины с нерегулярным циклом все равно могут определить наиболее благоприятные для зачатия дни, просто на это уйдет больше времени и усилий, чем у женщин с регулярным циклом.

    [6]

    • Проконсультируйтесь с врачом, если менструация не начинается в течение 90 дней или больше, если, конечно, вы уже не беременны. Если менструальный цикл внезапно стал нерегулярным или вы заметили кровотечение в перерывах между месячными, необходимо поговорить с врачом, чтобы исключить возможность гормональных нарушений, инфекций репродуктивных органов или других заболеваний.[7]

Часть 2

Определение благоприятных дней для зачатия

  1. 1

    Используйте длительность менструального цикла для определения наиболее благоприятных для зачатия дней.

    Если у вас регулярно идут месячные, вы можете определить благоприятные для зачатия дни путем отслеживания длительности менструального цикла. Наиболее благоприятными днями для зачатия будут шесть дней до и во время овуляции. Но самыми благоприятными днями будут три дня до и во время овуляции. Используйте длительность менструального цикла для определения самого благоприятного периода для зачатия, отсчитав 14 дней от общей длительности менструального цикла:

    [8]

    • 28-дневный менструальный цикл: если ваш менструальный цикл обычно длится 28 дней, то овуляция наступит на 14-й день цикла. Это означает, что самыми благоприятными днями будут 12-й, 13-й и 14-й дни.
    • 35-дневный менструальный цикл: при более длительном менструальном цикле овуляция наступит на 21-й день и самыми благоприятными для зачатия днями будут 19-й, 20-й и 21-й день.
    • 21-дневный менструальный цикл: если у вас более короткий менструальный цикл, овуляция произойдет на 7-ой день, и наиболее благоприятными днями для зачатия будут 5-й, 6-й и 7-й дни.
    • Если у вас регулярный менструальный цикл, но он не входит ни в одну из этих категорий, вы можете использовать онлайн-калькулятор фертильности для определения наиболее благоприятных для зачатия дней, например этот: https://plan-baby.ru/kalkulyator-ovulyatsii. Все, что вам понадобится, это знать первый день последних месячных.[9]
  2. 2

    Проверьте вашу температуру тела или используйте набор для отслеживания овуляции, если у вас нерегулярный менструальный цикл.

    Если у вас нерегулярный цикл или вы считаете, что он нарушен, используйте другие методы для отслеживания дней овуляции:

    [10]

    • Проследите за температурой тела. Во время овуляции температура тела повышается. Проверьте, нет ли у вас «теплового сдвига», измеряя температуру каждое утро в одно и то же время. У большинства женщин прослеживается отклонение температуры тела на половину градуса через 24–48 часов после овуляции. Вы можете использовать обычный термометр или купить специальный термометр для определения базальной температуры тела.
    • Купите набор для определения периода овуляции. Поищите такой набор в местной аптеке. Хотя это более дорогостоящий способ, чем измерение температуры, он поможет вам более точно определить период овуляции. Такой набор протестирует вашу мочу и определит уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в ней. Вам нужно будет помочиться на палочки теста, чтобы определить время повышения уровня этого гормона. Это признак того, что один из ваших яичников готов выбросить яйцеклетку, либо же у вас скоро начнется овуляция.
    • Проследите за изменениями слизи, выделяемой шейкой матки. Перед овуляцией ваш организм начнет выбрасывать большое количество негустой прозрачной слизи, выделяемой шейкой матки. Это вещество помогает сперматозоиду попасть в яйцеклетку. Сразу перед началом овуляции вы заметите слизь на своем белье или вокруг влагалища. Она будет прозрачной, вязкой и скользкой, как белок сырого яйца. Вы можете собрать образец слизи шейки матки, слегка протерев вагинальное отверстие кусочком ткани или чистым пальцем. Если вы проверяли наличие выделений в течение одного дня и не заметили слизи, скорее всего, это не самый благоприятный период для зачатия.
  3. 3

    Вступите в интимную связь в самый благоприятный период для зачатия.

    Большинство врачей рекомендуют заниматься сексом с партнером каждый день или через день в течение пяти дней перед овуляцией, а также в течение дня после нее. Хотя сперматозоиды живут в организме женщины в течение пяти дней, продолжительность жизни яйцеклетки обычно составляет от 12 до 24 часов, поэтому половой акт перед овуляцией, а также во время и после нее, увеличит ваши шансы забеременеть.

    [11]

    • Сконцентрируйтесь на половых отношениях в самый благоприятный для зачатия период или за три-пять дней до овуляции. Не ждите начала овуляции, потому что ко времени попадания спермы в ваш организм яйцеклетка уже не будет готова к оплодотворению.
    • Если вам меньше 35 лет и у вас были половые отношения в самые благоприятные дни для зачатия в течение последних 12 месяцев, но вы не забеременели, или если вам больше 35 лет и вы отслеживали благоприятные дни для зачатия в течение шести месяцев без всякого результата, поговорите с врачом для оценки вашей способности к оплодотворению. Вместе с партнером вы можете пройти обследование на способность к оплодотворению, чтобы определить, нет ли у вас проблем со здоровьем, мешающих забеременеть.

Что вам понадобится

  • Календарь
  • Термометр
  • Набор для отслеживания овуляции

Информация о статье

Соавтором этой статьи является Carrie Noriega, MD

. Доктор Норьега — сертифицированный акушер-гинеколог из Колорадо. Окончила ординатуру Университета Миссури в Канзас-Сити в 2019 году.

Категории: Беременность

На других языках:

Italiano: Determinare il Giorno più Fertile Per Concepire, 中文: 确定最佳受孕日, Deutsch: Wie man seine fruchtbarsten Tage feststellt, Español: saber tus días fértiles para quedar embarazada, Français: déterminer vos jours de fécondité, Bahasa Indonesia: Menentukan Masa Subur untuk Mengandung, Tiếng Việt: Xác định Ngày dễ Thụ thai nhất, العربية: تحديد أكثر أيامك خصوبة للحمل, Nederlands: Je vruchtbaarste dag bepalen om zwanger te worden, Čeština: Jak určit nejplodnější dny k početí, ไทย: ระบุวันที่มีโอกาสจะตั้งครรภ์มากที่สุด, 日本語: 最も妊娠しやすい日を見極める

  • Печать
  • Править
  • Написать благодарственное письмо авторам

Эту страницу просматривали 241 391 раз.

Была ли эта статья полезной?

Каждая женщина рано или поздно решается стать матерью. Но не у всех это получается с первого раза – иногда беременности приходится ждать довольно долго. И в таких случаях возникает вопрос, какое время оптимально для ее начала, в частности, может ли свершится зачатие после месячных. Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо рассмотреть принципы функционирования женской репродуктивной системы и основные моменты, касающиеся планирования сроков наступления беременности.

Физиология

Способность забеременеть, выносить и родить ребенка является ключевой особенностью женского организма. И чтобы она была реализована, необходима здоровая репродуктивная система. А начинается все с менструального цикла – регулярных структурно-функциональных изменений в половых органах. Любые процессы в матке являются следствием регуляторных изменений в гипофизарно-яичниковой системе. В головном мозге продуцируются гонадотропные гормоны, которые активируют перестройку яичников. А те, в свою очередь, инициируют преобразования в функциональном слое эндометрия.

Каждая женщина, перешагнувшая пубертатный возраст, знает, что такое месячные. В медицинском аспекте это отслоение (десквамация) поверхностного слоя эндометрия. Их окончание знаменует начало первой фазы цикла. Она проходит под главенством фолликулостимулирующего гормона гипофиза, название которого говорит само за себя. Он обеспечивает созревание герминативных пузырьков с яйцеклетками. Клетки фолликулов сами синтезируют эстрогены, стимулирующие пролиферацию эндометрия, т. е. его восстановление после месячных.

В середине цикла наблюдается важный этап, необходимый для зачатия. Речь идет об овуляции. Это процесс, представляющий собой разрыв доминантного фолликула и выход из него яйцеклетки. Без овуляции оплодотворение становится невозможным, поскольку женская гамета так и не встречается со сперматозоидом. Но при обычных условиях на месте лопнувшего фолликула образуется новая структура – желтое тело. Оно синтезирует прогестерон, который отвечает за подготовку эндометрия к имплантации зиготы. Под влиянием гормона слизистая оболочка матки подвергается секреторной трансформации.

Расчет времени

Планируя процесс зачатия, необходимо учесть некоторые важные факторы. Женщинам, желающим забеременеть, следует помнить о временных рамках течения физиологических процессов. В норме они выглядят следующим образом:

  1. Менструальный цикл длится от 21 до 35 суток.
  2. Овуляция происходит на 11–15 день.
  3. Яйцеклетка жизнеспособна не более 24 часов.
  4. Сперматозоиды активны от 3 дней до недели.

Такая вариабельность в показателях обусловлена индивидуальными особенностями организма. Но на основании усредненных данных можно рассчитать наиболее благоприятные дни зачатия. Так, известно, что лучше всего получается забеременеть, если половой акт свершился непосредственно в момент овуляции, а также на протяжении трех суток перед ней или после.

С учетом этого многие женщины предохраняются от нежелательной беременности. Такой метод контрацепции называется календарным. Но подходит он лишь тем, у кого цикл регулярный и в среднем составляет 28 дней. Тогда можно на основании наблюдений с довольно высокой точностью вычислить благоприятный период. В противном случае вероятны погрешности, и порой довольно серьезные. Ошибки встречаются и у тех, кто на основании расчетов пытается понять, возможно ли зачатие после месячных.

Рассчитывая время овуляции по календарю, можно узнать, в какие сроки беременность наиболее вероятна при обычном цикле.

Беременность после месячных

Учитывая нормальное течение менструального цикла, можно с уверенностью сказать, что зачатие сразу после месячных невозможно. В яичниках только начинают созревать фолликулы, а в матке еще не успел восстановиться эндометрий, не говоря уже о его подготовке к имплантации. Но при небольшом временном интервале от окончания менструации беременность все же иногда случается. Вероятность ее наступления повышается в таких случаях:

  • Пройоменорея – цикл короче 21 дня, что приближает овуляцию.
  • Полименорея – менструация длиннее 7 суток, что также сокращает временной разрыв.
  • Нерегулярность цикла – овуляция может происходить в различные периоды.
  • Ранняя овуляция – происходит на 2–8 сутки после месячных (при сокращении продолжительности первой фазы).
  • Спонтанная овуляция нескольких фолликулов – явление достаточно редкое, но возможное.

Бывают также случаи, когда за месячные женщина принимает другое кровотечение из половых путей, например, контактное. Оно может быть после полового акта, например, при эрозии или другой патологии шейки матки. И если это произошло одновременно с овуляцией или в строки, благоприятные для наступления беременности, то зачатие также произойдет. Но месячные на самом деле прошли гораздо раньше.

Безусловно, вероятность забеременеть определяется временем, когда произошел сексуальный контакт. Сроки, прошедшие с момента окончания месячных могут составлять:

  1. От 10 до 17 дней – «фертильное окно» (высокая вероятность).
  2. От 6 до 21 суток – вероятность около 10%.
  3. До 6 и после 21 дня – низкая вероятность (не более 6%).

Необходимо понимать, что беременность не наступит при половом акте, свершившимся в самом начале менструального цикла, и если в течение 72 часов после него принимались средства экстренной контрацепции. Невозможность зачатия ребенка наблюдается при физиологической аменорее – после родов, во время кормления грудью, у девочек-подростков до начала первых месячных и в климактерическом возрасте – или из-за патологии репродуктивной системы. Но в таких случаях месячные вовсе отсутствуют.

Существуют ситуации, когда вероятность наступления беременности после месячных повышается. Но есть и состояния, оказывающие обратный эффект.

Достоверные методы

Помимо календарного метода расчета срока овуляции, существуют и более достоверные средства ее определения. Они касаются анализа клинических, лабораторных и инструментальных показателей, включая следующие:

  • Измерение базальной (ректальной) температуры.
  • Экспресс-тесты на овуляцию.
  • УЗИ мониторинг (фолликулометрия).

Наиболее точным и достоверным считается ультразвуковой метод, когда можно наглядно увидеть растущий и овулировавший фолликул. Это исследование показано в качестве прегравидарной подготовки (планирование беременности), а также при лечении различных видов бесплодия. Оно укажет и на степень вероятности зачатия после месячных. Но для этого женщине следует сначала обратиться к врачу.

Вопрос о том, какие сроки больше всего подходят для наступления беременности, волнует многих женщин. Одни желают родить малыша и тщательно готовятся к этому, а другие пока не хотят стать матерью, пользуясь средствами контрацепции. Но для каждой из них актуальным является аспект вероятности зачатия ребенка после месячных. К сожалению, однозначного ответа нет. Ситуация может развиваться по-разному, в зависимости от характера менструального цикла, особенно времени наступления овуляции, и его изменений (индивидуальных или патологических). Поэтому женщинам лучше обратиться к врачу и пользоваться достоверными методиками определения благоприятных сроков для зачатия.