Лечение гипертонии без лекарств за 3 недели: как победить болезнь раз и навсегда

© Sosudy.info Все права защищены.

Копирование информации запрещено. При цитировании, ссылка на страницу источник обязательна.

Гипертония относится к наиболее часто встречающимся и опасным заболеваниям. Ею страдает почти треть взрослого населения земного шара. Если вовремя не диагностировать болезнь и не начать мероприятия по приведению артериального давления в норму, можно столкнуться с плачевными последствиями. Методов, которые помогают избавиться от заболевания, несколько. В определённых ситуациях можно провести лечение гипертонии без лекарств за 3 недели.

Причины и опасность гипертонии

В начальной своей стадии болезнь протекает бессимптомно и люди могут не догадываться о возникшей проблеме. К гипертонии, называемой ещё артериальной гипертензией, приводит нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы. Главным признаком заболевания является повышение артериального давления и обнаружить это, если не проводить измерения в домашних условиях, можно, лишь посетив врача.

Уровень давления можно зафиксировать тонометром, который измеряет систолический и диастолический показатели (верхнее и нижнее давление).

Систолическое давление характеризует силу сердечных сокращений, диастолическое — тонус сосудов. Гипертонию диагностируют при стойком повышении давления до показателей 140/90 мм рт. ст. и выше. В группу риска попадают возрастные категории мужчин и женщин старше 45 лет, хотя в настоящее время патологии появляются и у более молодых людей.

Факторы, приводящие к возникновению гипертонии:

  1. Излишняя масса тела. Избыточный вес фиксируется у 90% пациентов с артериальной гипертензией.
  2. Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем.
  3. Стрессовые ситуации, частые отрицательные эмоции, недостаток сна, чрезмерные физические и интеллектуальные нагрузки, плохие условия труда и быта.
  4. Недостаточная физическая активность, сидячий образ жизни.
  5. Увлечение солёными продуктами, что приводит к задержке в организме жидкости и повышению нагрузки на сердце.
  6. Хронические заболевания почек, щитовидной железы, сахарный диабет, атеросклероз.
  7. Генетическая предрасположенность.

Симптомами гипертонии могут быть: одышка, болевые ощущения в области сердца, головокружение, быстрая утомляемость, шумы в ушах, мелькание точек перед глазами, покраснение кожи лица и груди, боли в голове (чаще всего в затылочной её части), учащённый сердечный ритм, неврологические проблемы.

Артериальная гипертензия классифицируется на 3 группы:

  • I — характеризуется показателями давления 140—159 / 90—99.
  • II — уровни давления находится в пределах 160—179 / 100—109.
  • III — тяжёлая форма, при которой показатели превышают значения 180 / 110.

При запущенной форме гипертонии нарушается коронарное и мозговое кровообращение, развивается сердечная и почечная недостаточность, резко возрастает риск инсультов и инфарктов. Осложнения третьей формы заболевания могут привести к смертельному исходу.

Следует отдавать отчёт, что немедикаментозная терапия имеет эффект лишь при начальной степени заболевания. Тяжёлые формы гипертонии можно победить лишь комплексным методом, включающим использование лекарственных препаратов.

Методы безлекарственной терапии

Артериальная гипертензия первой стадии считается оптимальным вариантом, когда есть возможность лечения гипертонии без лекарств за три недели.

Перед началом терапии следует провести обследование:

  • проверить работу почечной и эндокринной систем;
  • определить уровни холестерина, гемоглобина, гормонов, триглицеридов и белка.

Отклонения в показателях являются основанием для проведения лечения с использованием лекарственных средств. Если они в норме, можно начинать немедикаментозную терапию.

К методам, которыми реально навсегда вылечить артериальную гипертензию, относятся: коррекция питания, массаж, физиотерапия, применение средств народной медицины, иглоукалывание, ароматерапия. Через 3 недели терапии можно будет констатировать значительное улучшение самочувствия.

Начинать лечение давления без лекарств следует с изменения образа жизни, отказа от вредных привычек и пересмотра рациона.

Здоровое питание

Диета позволяет человеку избавиться от лишних килограммов. А также сбалансированное питание оказывает положительный эффект на состояние организма в целом.

Необходимо предпринять следующие действия:

  • Провести коррекцию порций, съедаемых за один раз. Их вес не должен превышать 200—250 грамм. Частоту же приёма пищи нужно увеличить.
  • Поднять количество белка в рационе. Следует отдать предпочтение творогу, бобовым, нежирному мясу, субпродуктам, яйцам и рыбе. Животные жиры должны быть ограничены. Это полезно для снижения калорийности еды и в профилактике атеросклероза.
  • Отказаться от жареной пищи. Основой питания должны стать овощи в свежем виде, отваренные или приготовленные на пару. Мясо и рыбу также нужно готовить, используя щадящие режимы термообработки.
  • Нужно прекратить употребление солёных и копчёных продуктов. Избыток соли приводит к задержке в организме жидкости, что грозит отёками и повышением давления. Если не получается исключить соль совсем, важно следить, чтобы общее её количество, потребляемое за день, не превышало 10 г.
  • В качестве напитков следует выбрать компоты, морсы или соки без сахара, ограничив употребление кофе и чая с кофеином, так как он возбуждает нервную систему. От газировки и спиртного требуется отказаться. Очень полезно пить чай из мяты, лимонника или боярышника.
  • Добавление в пищу некоторых видов специй поможет в борьбе с недугом. К ним относятся кардамон, базилик, семена льна и корица. Следует лишь убедиться, что отсутствует аллергия на эти растения.
  • Последний приём пищи должен быть не позднее 3 часов до сна, причём он должен быть белковым.

На самочувствии благоприятно отражается проведение раз в неделю разгрузочного дня.

Витамины и минералы

Важно насытить организм некоторыми микроэлементами, основным из которых является магний.

Дефицит магния в 80% случаев приводит к развитию гипертонической болезни. В связи с этим следует включить добавки, содержащие этот элемент. Помимо снижения артериального давления и улучшения работы сердечной системы, минерал помогает наладить работу кишечника и успокаивает нервную систему. Ежедневная доза приёма магния зависит от веса пациента. Для людей с массой тела до 80 кг требуется 400−600 мг, а для лиц с весом, превышающим 80 кг — 800 мг.

Магний содержится в больших количествах во многих продуктах: в зерновых, семенах подсолнечника, орехах, бобовых, картофеле, свёкле, капусте, шпинате, моркови, сухофруктах, бананах, морской капусте и соевом соусе. Есть магний и в пище животного происхождения: рыбе и птице. А также присутствует он в травах: шалфее, базилике и кориандре. Для примера, в 100 г кешью содержится 279 мг, гречки — 258 мг, морской капусты — 170 мг.

Обязательно нужно обогатить рацион витамином С. Он важен для нормализации давления, так как укрепляет стенки сосудов.

При лечении гипертонии следует обеспечить достаточное количество аминокислоты таурин. Этот элемент выводит излишки жидкости, укрепляет сердечную мышцу, избавляет от отёков.

При гипертонии опасна нехватка витамина В6. Это может приводить к повышенной свёртываемости крови, что чревато образованием тромбов и риском инфаркта.

Образ жизни

Для эффективной борьбы с заболеванием нужно скорректировать режим. Помимо того, что обязательно следует избавиться от вредных привычек, важно сочетать двигательную активность, труд и отдых.

Если ведётся лечение гипертонии без таблеток, нужно постараться:

  1. Исключить стрессовые ситуации и эмоциональные перегрузки.
  2. Больше времени уделять отдыху.
  3. Не отказываться от умеренных физических нагрузок. Активные занятия спортом нужно прекратить, сосредоточившись на плавании, гимнастике, пеших прогулках, езде на велосипеде.
  4. Выполнять утреннюю зарядку.
  5. Уделять сну не менее 8 часов в день.
  6. Принимать контрастный душ.
  7. Постоянно проводить измерения артериального давления (утром и вечером).
  8. Больше бывать на свежем воздухе, путешествовать.

Конечно, чтобы вылечиться, следует изменить образ жизни не на 3 недели, а стараться придерживаться этого и дальше.

Чтобы победить болезнь, показаны также различные дополнительные варианты терапии: массаж, дыхательная гимнастика, иглоукалывание, сеансы психотерапевта и др.

Для снижения давления можно использовать дыхательное упражнение. Оно довольно просто: следует выдохнуть и задержать дыхание на 10 секунд. Повторять этот приём следует в течение трёх минут.

Для снижения давления и улучшения кровообращения полезно выполнять несложные комплексы:

  • Сидя на краю стула, сгибать одну ногу с одновременным разгибанием второй.
  • Ходить на месте, высоко поднимая колени.
  • Стоя, осуществлять махи руками в левую сторону и назад.
  • Выполнять приседания, на вдохе вытягивая вперёд руки, на выдохе возвращаясь в исходное положение.
  • В течение половины минуты ходить, делая махи руками.

Народные средства

Составляя собственный план, как лечить гипертонию без лекарств, нужно уделить внимание и рецептам народной медицины. Важно только учитывать возможные противопоказания из-за индивидуальной непереносимости отдельных продуктов.

Рецепты средств от повышенного давления:

  • Хорошо снижает давление свежевыжатый сок хурмы. Выпив два стакана напитка, можно сразу привести давление в норму.
  • Для борьбы с гипертензией полезно принимать чесночное масло. Для этого головка овоща натирается на тёрке и добавляется в стакан растительного масла. Смесь закрывается крышкой и убирается в тёмное место на 24 часа. Принимать масло следует дважды в день, смешав чайную ложку средства с таким же количеством лимонного сока. Полезно также просто съедать в день по зубчику чеснока.
  • Отвар семечек подсолнечника используется при лечении гипертонии. Чтобы приготовить эликсир, следует залить 300 грамм семян двумя литрами воды, поставить кастрюлю на плиту и два часа кипятить. После этого нужно отфильтровать состав и принимать его по одному стакану ежедневно.
  • Можно приготовить средство от давления из 20 г натёртого чеснока и половины стакана сахара. Продукты требуется смешать, залить стаканом кипятка и настаивать около пяти часов. Перед приёмом пищи, 3 раза в сутки нужно выпивать по столовой ложке состава.
  • При лечении гипертонии можно использовать йод. Для приготовления эликсира требуется залить смесь из крахмала (10г) и чайной ложки йода (5%) стаканом воды. В хорошо перемешанный состав нужно влить ещё стакан воды и убрать средство в холодильную камеру. Выпивать раствор следует два раза в день по 2 десертных ложки.
  • Легко приготовить целебный состав на основе мёда. Потребуется килограмм этого продукта, 10 лимонов и 5 чесночных головок. Все перечисленное нужно смешать и убрать на неделю в холодильник. В день требуется съедать по четыре чайных ложки этой смеси.
  • Для устранения болевых ощущений в области затылка можно использовать известный всем бальзам «Звёздочка». Следует нанести каплю этого средства на точку между указательным и большим пальцем с внешней стороны руки и заклеить кусочком перцового пластыря. Такую же манипуляцию нужно проделать в точке, служащей для измерения пульса. Боль должна исчезнуть через четверть часа. Пластырь можно снимать. Подобную процедуру нужно проводить курсом в несколько дней, прерываясь после этого на месяц.
  • Быстро снизить давление можно с помощью смоченного в яблочном уксусе и приложенного к ступням полотенца.

Бороться с гипертензией советуют и с помощью гирудотерапии. Она улучшает качество крови и препятствует образованию тромбов.

Эфирные масла шалфея, лаванды или майорана можно использовать при принятии ванн или добавлять в воду для ингаляций.

Существует множество методов, как избавиться от гипертонии без лекарств, если болезнь протекает в лёгкой форме. Скорректировав рацион, изменив образ жизни, отказавшись от спиртного и сигарет, используя рецепты народных средств можно одержать победу над этой опасной болезнью.

Опасность этого заболевания в том, что оно очень часто проходит бессимптомно, особенно на ранней стадии. При запущенном состоянии может привести к серьезным проблемам. Бороться с повышенным давлением принято с помощью таблеток, но многие доктора отмечают, что возможно лечение гипертонии без лекарств за 3 недели. Какие эффективные методы способствуют выздоровлению, как правильно ими воспользоваться – полезно знать людям, находящимся в группе риска.

Что такое гипертония

Это заболевание характеризуется увеличением артериального давления до показателей 140/90 мм ртутного столба и выше. Если не обращать внимания на тревожные симптомы, не заниматься лечением, не исключено развитие гипертонического криза. Приступ нередко заканчивается осложнениями – инсультом или инфарктом. Причинами возникновения гипертонии считаются:

  • болезни почек;
  • лишний вес;
  • патологии сосудов;
  • травмы головы;
  • заболевания сердца;
  • гормональные сбои;
  • воспаления;
  • инфекции;
  • употребление алкоголя;
  • гиподинамия;
  • стрессы;
  • курение.

Необходимо обратиться к доктору при появлении симптомов гипертонии. На начальном этапе возможно лечение давления без лекарств за 3 недели, при запущенной стадии заболевания понадобятся медикаментозные препараты. Отмечаются такие проявления гипертонии:

  • головная боль;
  • учащение сердцебиения;
  • слабость;
  • потливость;
  • нарушение четкости зрения;
  • отеки лица;
  • шум в ушах;
  • боль в груди;
  • тошнота;
  • покраснение лица.

Как лечить гипертонию без лекарств

Очень часто препараты от давления имеют противопоказания и побочные эффекты. Многие лекарства снимают болезненные симптомы, не влияя на причину патологии. Все чаще врачи рекомендуют лечение гипертонии без таблеток. При условии ранней диагностики с проблемой можно справиться за 3 недели. Чтобы бороться с болезнью без таблеток, необходимо:

  • откорректировать питание;
  • избавиться от лишнего веса;
  • повысить физическую активность.

Пациентам, которые страдают гипертонией, требуется изменить образ жизни, режим работы и отдыха. За 3 недели можно значительно улучшить самочувствие, не используя лекарств. Для этого требуется применить:

  • дыхательные упражнения;
  • лечебную гимнастику;
  • точечный массаж;
  • прием отваров трав;
  • ванны для ног;
  • лечение пиявками;
  • магнитные браслеты;
  • прием магния;
  • ароматерапию.

Продукты питания

Как избавиться от гипертонии без лекарств? Важную роль играет соблюдение диеты, которая помогает бороться с лишними килограммами. Необходимо:

  • уменьшить объем съедаемой за один прием пищи;
  • раз в неделю проводить разгрузочный день;
  • ограничить употребление сахара и соли;
  • убрать из рациона мучные изделия;
  • меньше есть животных жиров;
  • прекратить потребление кофе, молока;
  • исключить алкоголь.

Очень важно сохранять баланс между затратами энергии и калорийностью пищи. От гипертонии помогут избавиться:

  • гречка, богатая витаминами группы В, укрепляющими сосуды;
  • овощи с клетчаткой – кабачки, капуста;
  • запеченный картофель;
  • фрукты, ягоды, содержащие витамин С – лимон, смородина;
  • жирная рыба, повышающая эластичность сосудов;
  • морепродукты;
  • кефир;
  • грецкие орехи;
  • бананы;
  • свекла;
  • зелень;
  • сухофрукты.

Физические упражнения

Лечение гипертонии без лекарств за 3 недели предполагает увеличение физической активности. Победить заболевание помогут пешие прогулки ежедневно в течение часа. При гиподинамии увеличиваются нагрузки на сердце, сосуды, что вызывает повышение давления. Доктор Шишонин разработал специальный комплекс, при регулярном выполнении физические упражнения помогут:

  • улучшению здоровья;
  • укреплению сосудов, питающих головной мозг;
  • снижению давления.

Комплекс состоит из семи упражнений. Вот часть из них, которая выполняются, сидя на стуле:

  • Плавно опустить голову вниз, выдержать 30 секунд. Подбородком потянуться вперед, зафиксироваться на полминуты, расслабиться.
  • Медленно потянуть голову к плечу, задержаться при натяжении мышц. Вернуться в исходное положение (ИП), повторить в другую сторону.
  • Положить руки на колени, подбородок направить вперед и вверх, локти отвести назад. Зафиксировать на несколько секунд, вернуться в ИП, расслабить мышцы, потянув голову вправо, влево.

Образ жизни

Чтобы гипертония не перешла в хроническую форму, нужно постоянно заниматься своим здоровьем. Лечение без таблеток требует изменения образа жизни не только на 3 недели, но и на весь оставшийся срок. От пациента потребуется:

  • постоянно следить за давлением;
  • исключить вредные привычки – курение, употребление алкоголя;
  • организовать здоровый сон – не менее 8 часов;
  • соблюдать диету;
  • исключить стрессы;
  • много двигаться;
  • грамотно сочетать работу и отдых;
  • заниматься спортом;
  • ходить в баню, сауну;
  • путешествовать.

Лечение магнием

Одна из причин гипертонии – недостаток в организме магния. Регулярный прием средств, где он содержится, помогает в лечении недуга. Курс лечения средствами с добавками магния – 4 недели. Название препаратов, которые нормализуют давление:

  • Магне В 6. Снимает стресс, расслабляет нервную систему, противопоказан при диабете. Доза магния – 8 таблеток на сутки.
  • Магникум. Устраняет раздражительность, снимает спазм сосудов, пьют раз в день.
  • Магвит. Нормализует сон, улучшает работу мышцы сердца. Употребляют при беременности, дозировка – таблетка утром и вечером.

Рыбий жир при гипертонии

Лечение гипертонии без лекарства за 3 недели предполагает применение этого препарата. Рыбий жир, содержащий кислоты Омега 3, помогает бороться с высоким давлением. Рекомендуется регулярный прием четырех грамм препарата в сутки. Необходимо учесть, что есть противопоказания для использования. Рыбий жир способствует:

  • повышению эластичности сосудов;
  • снижению свертываемости крови;
  • уменьшению содержания холестерина;
  • разжижению крови;
  • устранению холестериновых бляшек.

Лечение гипертонии без лекарств народными средствами

Комплексное воздействие на организм с целью снижения высокого давления рекомендует использование натуральных продуктов. Традиционные средства народной терапии помогают при гипертонии по трем направлениям:

  • применение растений, которые снизят давление;
  • употребление трав, обладающих успокоительным действием;
  • использование рецептов, имеющим мочегонное эффектом.

Полезно принимать смесь соков свеклы и моркови, где на 250 мл состава добавлена ложка меда. Пьют по трети стакана дважды в день. Положительно влияет на улучшение состояния при гипертонии отвар из сбора трав. На стакан кипятка добавляют ложку смеси, пьют по 30 мл три раза в день. В сбор входят в частях:

  • пустырник – 5;
  • боярышник, астрагал – 2;
  • мята, листья березы, спорыш – 1.

Лекарственные травы

Есть препарат, содержащий натуральные растения, восстанавливающий тонус сосудов. Normalife эффективен на начальной стадии заболевания. Не менее действенно при лечении давления использовать лекарственные травы. Полезно пить чай, применяя вместо заварки пустырник, корень валерианы, тмин. Можно приготовить средство, которое употребляют по половине стакана трижды в день. Курс приема – 2 недели. Необходимо:

  • замочить на 4 часа 50 г овса в трех литрах воды;
  • сделать отвар из стакана кипятка и 70 г корня девясила;
  • составы перемешать;
  • прокипятить;
  • процедить;
  • добавить 2 ложки меда.

Мука из кукурузы

Лечить давление без лекарств помогает кукуруза. Витамины, микроэлементы в составе способствуют нормализации кровообращения, повышению эластичности стенок сосудов, их очищению. Делают смесь, которую небольшими порциями выпивают в течение дня курсом 3 недели. Для приготовления необходимо:

  • взять 300 мл холодной кипяченой воды;
  • добавить ложку кукурузной муки;
  • состав тщательно перемешать.

Чесночная настойка

Этот овощ обладает уникальными свойствами. При измельчении чеснока образуется аллицин – вещество, способствующее уменьшению напряженности стенок сосудов, активизации кровотока, выведению холестерина. Все это помогает вылечить гипертонию. Полезно сделать настойку, которая принимается в течение 3 недель – по 20 капель трижды в день до еды. По рецепту потребуется:

  • измельчить 2 головки чеснока;
  • залить водкой – 250 мл;
  • добавить мяту для смягчения вкуса;
  • выдержать в темноте 12 суток;
  • процедить.

Настой зверобоя

Применение этого растения принесет пользу в начале заболевания. Настой зверобоя снимает стресс, поднимает настроение, препятствует образованию тромбов. Использование лекарства помогает повысить эластичность сосудов, растворить отложение жира, нормализовать обменные процессы. Злоупотребление настоем способно увеличить давление, есть и другие противопоказания. По рецепту нужно:

  • взять ложку травы;
  • залить стаканом кипятка;
  • выдержать 20 минут на водяной бане;
  • процедить;
  • пить по ложке за полчаса до еды.

Отвар из брусничных листьев

Это лесное растение обладает мочегонным действием, при его применении ускоряются обменные процессы, выводятся шлаки, снижается вес, укрепляются стенки сосудов. Рекомендуется пить отвар четыре недели по три раза в день. Дозировка при лечении гипертонии – 50 мл. Для приготовления природного лекарства необходимо:

  • взять 50 г листьев брусники;
  • добавить 2 стакана воды;
  • прокипятить 20 минут;
  • настоять 5 часов;
  • процедить.

Профилактика

Чтобы избежать осложнений болезни, остановить ее развитие при появлении первых симптомов гипертонии, необходимо соблюдение определенных правил. Профилактика поможет справиться с высоким давлением без применения лекарств. Важные моменты:

  • соблюдение диеты;
  • снижение веса;
  • повышение физической активности;
  • применение препаратов магния;
  • нормализация сна;
  • соблюдение режима работы и отдыха;
  • отказ от алкоголя, табака;
  • ограничение соли;
  • предупреждение стрессов;
  • лечение заболеваний сердца и сосудов, почек.

Видео

Магний от гипертонии. Магний вместо лекарств от давления

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Статья обновлена: 13.05.2019