Почему повышается холестерин в крови у женщин: основные причины и симптомы, питание и лечение патологии

Мало кто из женщин на протяжении всей своей жизни ни разу не столкнулся с понятием высокого холестерина. Для кого- то это простой анализ для контроля состояния своего здоровья, но для многих эти показатели являются жизненно важными. Давайте разберёмся, что такое повышенный холестерин у женщин, каковы причины патологии, и какое лечение требуется в этой ситуации.

Холестерин

Холестерин – это органическое соединение, которое можно найти в составе всех мембран клеток человека. Именно это вещество отвечает за упругость этих клеток, а значит, за их целостность и сохранность при разных заболеваниях. Холестерин относится к веществам, которые нерастворимы в воде, но переносится он с кровью. Основа крови, в свою очередь – это вода. Для того чтобы холестерин можно было перемещать по всему организму, в крови существуют специальные белки, так называемые транспортёры. Соединения этих белков и холестерола в медицине принято называть липопротеидами. В организме человека всегда существуют одновременно несколько видов липопротеидов, которые условно делят на «хороший» и «плохой» холестерин.

  1. ЛПВП – липопротеиды высокой плотности, так называемый «хороший» холестерин. Он не только не откладывается на стенках сосудов, но и помогает разрушать атеросклеротические бляшки.
  2. ЛПНП и ЛПОНП – липопротеиды низкой и очень низкой плотности – «плохой» холестерин. Они медленно движутся по сосудам и могут откладываться на их внутренних стенках.

Ко второй «плохой» группе относятся и хиломикроны – очень крупные и крайне медленные соединения.

В процессе клинических наблюдений была установлена прямая зависимость от того, какая группа липопротеидов доминирует и управляет здоровьем женщины. При преимуществе ЛПВП чаще всего отмечается отсутствие проблем со здоровьем, а вот доминирование ЛПНП или ЛПОНП сигнализирует о наличии атеросклеротических изменений.

Нормальный уровень холестерола

Норма показателей холестерина может колебаться в зависимости от пола и возраста. У женщин уровень все время будет повышаться с увеличением возраста. Это можно отобразить в следующей схеме:

  • до 20 лет – от 3.16 до 5.6 ммоль/л.;
  • до 30 лет – от 36 до 5.95 ммоль/л.;
  • в 40 лет – от 3.81 до 6.52 ммоль/л.;
  • до 50 лет – от 4.0 до 7.3 ммоль/л.;
  • до 60 лет – от 4.2 до 7.5 ммоль/л.;
  • до 70 лет – от 4.48 до 7.42 ммоль/л.

Такие показатели принято считать нормой для женщин, не имеющих других хронических заболеваний. Отклонения от нормы могут происходить по разным причинам, в частности:

  1. Наличие болезней, например, патологии щитовидной железы или при сердечно-сосудистых проблемах. В этих случаях норма холестерина будет значительно изменена.
  2. Такое же влияние на нормальные показатели имеет и наступление менопаузы – чем дольше и активнее работают половые гормоны женщины, тем лучше будут е1 показатели.
  3. При определении нормы необходимо учитывать и менструальный цикл. Первая половина этого периода характеризуется возможными отклонениями до 10%, уровень при этом снижается постепенно.
  4. Беременность влечёт за собой изменения в интенсивности синтеза жиров, а значит, и в повышении холестеринового уровня до 15%.

Если общий анализ крови на холестерин показывает превышение данных показателей, то можно говорить о высоком холестерине.

Давайте разберёмся, чем опасен холестерин, который поднялся выше нормы, и почему он повышается.

Высокий холестерин у женщин указывает на наличие проблем со здоровьем, и для адекватного лечения этого заболевания необходимо точно определить причины появления проблемы.

Факторы риска

Первую причину, почему повышается холестерин в крови у женщин, мы уже определили – это возрастные изменения. К причинам возникновения этих проблем могут привести и следующие условия:

  • наличие проблем с сердечно-сосудистой системой;
  • употребление в пищу продуктов с большим содержанием животных жиров (в любых растительных жирах холестерин полностью отсутствует);
  • сильное переедание или уже имеющееся ожирение;
  • крайне низкая физическая активность;
  • нарушения работы печени (именно здесь вырабатывается до 80% всего холестерина, находящегося в организме человека);
  • сахарный диабет;
  • сбои в работе щитовидной железы;
  • вредные привычки – курение и чрезмерное употребление алкоголя.

К важным причинам повышения уровня холестерина относится наступление периода менопаузы. В это время часто можно наблюдать резкое снижение защитных функций организма.

Другой причиной, относящейся только к женщинам, будет наличие беременности. В этот период происходит повышенная выработка прогестерона, отвечающего за отложение жиров. Врачу нужно обязательно назначать дополнительные исследования крови с целью не пропустить критического момента.

К чему может привести повышение уровня выше положенной нормы

При повышении ЛПНП и ЛПОНП значительно увеличивается риск появления на стенках сосудов холестериновых отложений, и если у женщины есть предрасположенность к развитию атеросклероза, то атеросклеротический процесс будет проходить значительно быстрее. Холестериновые бляшки могут сильно сокращать просвет кровеносного сосуда, чем ухудшают кровоснабжение и питание внутренних органов и других тканей организма человека.

Симптомы

Проблемы с повышением холестерола в крови у женщины не появляются одномоментно. Чаще всего патологическое состояние, появившись однажды, начинает постепенно прогрессировать. Повышение холестеринового уровня само по себе почти никак не проявляется внешне. Эту патологию чаще всего обнаруживают при выявлении других заболеваний, которые, возможно, развились на фоне избыточного содержания ЛПНП и ЛПОНП и сужения внутреннего просвета сосудов.

Признаки повышенного холестерина у женщин чаще всего проявляются в виде симптомов других болезней, например, стенокардия, атеросклероз, острая сердечная недостаточность и др.

Однако существуют и симптомы повышенного холестерина в крови у женщин, которые сигнализируют о явном наличии данной проблемы:

  • появление вокруг роговицы глаза серой каёмки ранее 50 лет;
  • ощущение слабости или даже болезненные проявления при движении в конечностях, это явный сигнал о сужении просветов сосудов, питающих ноги;
  • очень раннее появление седины;
  • образование желтоватых бляшек под кожей век;
  • образование ксантом – частых холестериновых высыпаний по всему телу в виде папул;
  • под кожей могут образоваться холестериновые отложения;
  • ухудшение концентрации внимания и памяти;
  • повышается утомляемость;
  • частые приступы раздражительности и даже агрессии.

Желтоватые бляшки под кожей век

Если данные проявления становятся хорошо заметными, то можно говорить, что гиперхолестеринемия требует срочного лечения.

Способы снижения высокого уровня холестерина

Если у женщины высокий холестерин, то перед нею встает вопрос – что делать?

Так как примерно 80% холестерина вырабатывает наша печень и только 20% попадает к нам с пищей, перед женщиной, в первую очередь, стоит вопрос в нормализации работы всего организма. Этой цели на первых этапах заболевания можно добиться изменением своего образа жизни. Для этого необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Нормализация своего питания. В рационе питания животные жиры желательно заменить на растительные. Ежедневно нужно употреблять овощи и фрукты, а также мучные изделия из муки грубого помола. Очень хороший результат даст употребление морской рыбы, содержащей омега 3. Из питания категорически должны быть исключены любые продукты с содержанием трансжиров, например, копчёностей, сыров, любого фастфуда.
  2. Приведение в норму веса. У людей с избыточным весом уровень холестерина обычно выше, чем у тех, у кого вес находится в норме.
  3. Ведение активного образа жизни. Женщины могут просто больше ходить, заниматься спортом или работать на приусадебном участке. Регулярные физические нагрузки на свежем воздухе всегда дают ощутимый положительный эффект.
  4. Из жизни женщины с нарушениями липидного обмена должны быть категорически исключены любые вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем. Именно этот фактор способствует снижению липопротеидов высокой плотности и повышению липопротеидов низкой плотности («плохой» холестерин).

Если уровень холестерина слишком высок, то в этом случае необходимо медикаментозное лечение. В таких ситуациях врачом обычно назначаются средства от повышенного холестерина – лечебные препараты группы статинов:

  • эти препараты являются средствами, блокирующими выработку холестерина печенью;
  • оказывают разжижающее действие на кровь, что уменьшает возможность липопротеидов оседать на стенках сосудов;
  • устраняют воспалительные процессы;
  • не позволяют атеросклеротическим бляшкам расти.

Народные средства

Женщины, у которых наблюдается незначительное повышение «плохого» холестерина, могут привести его в норму, не употребляя лекарственных средств. Кроме того, что нужно изменить образ жизни, в этих целях можно использовать веками проверенные народные методы лечения:

  1. Рыбий жир – источником омега 3. Это вещество повышает в крови «хороший» холестерин, который помогает избавляться от атеросклеротических бляшек. Дозировку лучше всего всё же согласовать с лечащим врачом – эндокринологом.
  2. Семя или масло льна. Лён тоже содержит большое количество необходимого омега 3, целый ряд витаминов и органических кислот. Купить и масло, и семечки льна можно в аптеке. На упаковках чаще всего указаны и дозировка, и способы приготовления лечебных настоек. Стоит обратить внимание, что к применению этого средства рекомендованы строгая дозировка и курсовой приём.
  3. Очень часто для нормализации липидного обмена женщины употребляют настойки из разных трав. Лечебное действие в таких случаях могут оказать золотой ус, толокнянка, зверобой, женьшень, одуванчик и листья земляники.

При приготовлении настойки для снижения холестеринового уровня чаще всего смешивают несколько трав в равных долях и настаивают. Настои готовятся на водяной бане в течение получаса. Такое лечение должно продолжаться несколько месяцев.

Цветы липы

Цветы липы содержат очень большое количество флавоноидов, а также эфирных масел. Эти вещества способствуют улучшению общего состава крови и снижению триглицеридов. Липовый цвет относится к самым сильным антиоксидантам и помогает очистить организм от любых вредных веществ.

Цветы липы

Прополис и мёд

В натуральном мёде содержится большое количество полезных веществ – это 8 органических кислот, более 20 типов аминокислот, множество минеральных веществ, минералов и других необходимых человеку полезных составляющих. Этот продукт лучше всего употреблять ежедневно в небольших количествах. Кроме того, что данный продукт можно есть просто ложкой, его можно добавлять и в настойки с другими ингредиентами.

Прополис тоже обладает прекрасными лечебными свойствами. В его состав входят различные эфирные и ароматические масла, аминокислоты и жирные кислоты, спирты и витамины. Главной ценностью для женщин с нарушениями липидного обмена будет то, что прополис способствует очищению мембран клеток человека от имеющихся токсинов. Самое главное и самое незаменимое в данной ситуации – это способность продуктов пчеловодства к очищению крови от «плохого» холестерина.

При высоком холестерине обычно употребляется настойка прополиса. Этот препарат можно приготовить самостоятельно, но лучше всё же купить его в аптеке. Принимается средство по 7 капель примерно за 30 минут до еды. Курс лечения в этом случае обычно составляет около 3 или 4 недель.

Прополис и мёд

Решив дополнить своё лечение применением продуктов пчеловодства, следует обязательно проконсультироваться с врачом, так как они имеют довольно сильное влияние на человеческий организм и у многих вызывают аллергические реакции.

Сокотерапия

Широкое распространение в последнее время получило применение сокотерапии. Этот метод позволяет очень быстро, примерно за 5 дней, значительно снизить холестериновые показатели крови. Единственной сложностью применения этого метода является то, что требуются только свежевыжатые соки. Употреблять их нужно по следующей схеме:

  1. Первый день – 70 гр. сельдерея и 130 гр. морковного сока.
  2. Второй – 100 гр. морковного, по 70 гр. огуречного и свекольного соков. Свекольный сок необходимо предварительно поставить в холодильник примерно на 3 часа.
  3. Третий день – 70 гр. яблочного, 70 гр. сельдерея, 130 гр. – морковного сока.
  4. Четвертый день – 50 гр. капустного сока и 130 морковного.
  5. Пятый день – 130 гр. апельсинового сока.

Лимонно-чесночный сок

При применении данного метода нам потребуется 24 лимона и 400 гр. чеснока. Нечищеные лимоны и чеснок пропускаем через мясорубку и полученную смесь помещаем в холодильник на 3 дня. Принимаем полученную массу по 1 чайной ложке, 3 раза в день, пока не закончится смесь. Это и будет курс лечения.

Овощи

Овощи имеют большое значение для нормализации веса у людей с высоким ЛПНП и ЛПОНП, а это одно из условий приведения липидного обмена в норму.

Применяя для борьбы с высоким холестерином любые народные рецепты, необходимо помнить, что эти средства от повышенного холестерина являются довольно сильными природными аллергенами. Перед применением любых средств и способов борьбы с данной проблемой необходима консультация с врачом и регулярные медицинские обследования.

О вреде и пользе холестерина учёные, медики и простые обыватели за несколько десятилетий сломали немало копий. Чуть более 5 лет назад даже крупные производители продуктов потребительского спроса объявили войну этому «вредному веществу». Такая тенденция во многих сферах жизни связана с увеличением числа больных атеросклерозом. Настало время разобраться, почему повышен холестерин в крови у женщин и мужчин, и нужно ли с этим бороться?

Что это такое и с чем его едят?

Человеческий организм представляет собой сложную систему связей между клетками, тканями, органами и другими составляющими. Баланс полезных и относительно вредных веществ позволяет находиться людям в комфортном состоянии, которое зачастую сопоставляют с понятием здоровья. При дестабилизации уровня гормонов, ферментов и других соединений у человека начинают развиваться различные заболевания.

Если говорить о холестерине, то это соединение является неотъемлемой составляющей клеточных мембран, которая обеспечивает их нормальную жизнедеятельность. Мало кто знает, что большую часть этого вещества вырабатывает сам организм, в то время как только треть всего количества поступает с пищей извне. Именно поэтому достаточно сложно определить истинные причины высокого холестерина в крови у женщин.

Если говорить о функциях соединения, то холестерин (у женщин и мужчин его норма примерно одинакова – 5–5,2 ммоль/л) осуществляет следующее:

  • формирование и поддержание в здоровом состоянии клеточных мембран;
  • непосредственное участие при выработке половых гормонов (как женских, так и мужских);
  • синтез витамина D;
  • участие в обмене витаминов A, K и E;
  • способствует производству желчи и т. д.

Люди, старающиеся полностью исключить из своего рациона холестеринсодержащие продукты, наносят такой же вред, как и любители жирной и тяжёлой пищи.

Липопротеины (белково-холестериновые соединения, которые используются клетками организма) подразделяются на несколько видов по степени плотности. Самыми вредными считаются соединения с низкой и очень низкой плотности. При передвижении по кровеносным сосудам, которые можно назвать единственной масштабной «транспортной развязкой» в теле человека, часть таких соединений оседает на стенках, образовывая бляшки. Закупорка сосудов затрудняет поступление полезных веществ в жизненно важные органы, нарушая при этом природный баланс.

Последствия или предрасположенность?

Причины повышения вредных липопротеинов в крови можно разделить на 2 типа – плохая наследственность и приобретение патологии. Например, в большинстве случаев холестерин у женщин был повышен из-за того, что они сами или их близкие родственники страдали от следующих заболеваний:

  • проблемы в гормональном фоне (болезни щитовидной железы, диабет и т. д.);
  • болезни почек и печени;
  • поликистоз яичников;
  • ожирение;
  • атеросклероз.

Помимо этого, повышенный холестерин наблюдается и при тяжёлой гормональной перестройке организма, злоупотреблении алкоголем и никотином, а также после использования серьёзных гормональных препаратов. Неправильное питание, присутствие в рационе продуктов с большим количеством жиров и высокой калорийностью – всё это тоже способствует увеличению содержания липопротеинов низкой плотности. При высокой калорийности пищи и малых физических нагрузках начинается развиваться ожирение. Печень, и так работающая в стрессовом режиме, не успевает организовать вывод вредных соединений из организма, вследствие чего растёт количество атеросклеротических бляшек в сосудах.

Увеличенный уровень вредных липопротеинов передаётся по наследству более чем в 50% случаев. Спровоцировать развитие атеросклероза могут не только вышеперечисленные болезни, но и беременность, климакс.

Признаки атеросклероза

Если причины высокого холестерина у женщин стали более или менее понятны, то теперь необходимо разобраться в признаках внешнего проявления этого заболевания. На самом деле больного, у которого наблюдается повышенный холестерин, распознать достаточно просто. Среди ярких симптомов патологии стоит назвать:

  • развитие сердечной недостаточности;
  • состояние, похожее на стенокардию;
  • наблюдение кровяных сгустков при кровопотерях;
  • появление желтоватых пятен на веках или полное изменение тона кожи;
  • непрекращающееся ощущение «свинцовых» ног и т. д.

Если вы обнаружили у себя хотя бы часть из этих симптомов, срочно обратитесь к врачу, сдайте анализы крови, начните здоровый образ жизни и лечение. Некоторые пациенты, причины повышенного холестерина у которых не были ясны, с помощью нормализации питания и физической активности смогли снизить уровень вредных липопротеинов в крови, даже без приёма лекарственных препаратов.

Способы лечения

Только диета и умеренные физические нагрузки не всегда дают стойкий положительный эффект. Если после повышения холестерина в крови у женщин на 1,5–2 ммоль/л уровень соединения не снижается долгое время, то врачи назначают другие методы воздействия на организм и лечение (медикаментозное). Врач назначает лекарственные препараты в соответствии с возрастом, состояния здоровья и противопоказаний больного, рассчитывая оптимальную дозировку.

Медикаментозные средства, блокирующие чрезмерную выработку ферментов печени и снижающие уровень вредных липопротеинов, называются статинами. Наиболее эффективными препаратами этой группы являются Аторвастатин и Розувастин, правда, в аптечной розничной сети зачастую они реализовываются под другими названиями – Липикор, Мертенил, Аторис и другие.

Помимо положительного действия, медикаменты могут вызывать и побочные эффекты, среди которых нередки расстройства кишечника, метеоризм, колиты, миопатия, печёночная недостаточность и т. п. Именно поэтому не следует принимать такие препараты без назначения и контроля лечащего врача.

Поможет ли диета?

Даже если вы входите в одну из групп риска и до конца не знаете, от чего повышается холестерин, то нормализовать его содержание в крови можно при помощи строгой диеты и коррекции образа жизни. Для начала нужно полностью поменять рацион, воздержавшись от употребления продуктов, которые содержат в своём составе транс-жиры. Если приводить конкретные названия, то забыть придётся о таких вредных «вкусностях», как:

  • хлеб, картофель (в том числе и чипсы), макаронные изделия, гамбургеры и другой фаст-фуд
  • молочные продукты с высокой долей жира;
  • свинина, жирная говядина и другое «тяжёлое» мясо;
  • майонез, сливочные соусы и другие усилители вкуса;
  • сливочное масло, сало, маргарин;
  • яичные желтки (как вариант, можно снизить их употребление до минимума);
  • полуфабрикаты, колбасы и копчёные продукты.

В большинстве случаев, когда больные атеросклерозом или имеющие предрасположенность к этому недугу люди отказываются от вышеперечисленных продуктов, у них наблюдается улучшение самочувствия, постепенная нормализация уровня вредных липопротеинов.

Причины высокого холестерина в крови у женщин в основном заключаются в изменении гормонального фона при беременности или менопаузе. При ведении здорового образа жизни представительницы прекрасного пола в сравнении с мужчинами имеют более низкое содержание вредных соединений в организме.

Кстати, учёные доказали, что некоторые продукты питания способны снижать общие показатели липопротеинов в крови. К ним относятся бобовые, орехи (исключение – арахис и кешью), практически все виды капусты и зелени, авокадо, морская рыба. Правда, включать эти лакомства в рацион можно не всем. Из-за высокого содержания йода в большинстве вышеперечисленных продуктов, диета для снижения вредных липопротеинов противопоказания при некоторых заболеваниях щитовидной железы.

Обязательные продукты

Если вкратце описать рацион при повышенных холестериновых показателях, то в него обязательно должно входить следующее:

  1. Любые цитрусовые в свежем виде. Аскорбиновая кислота и витамин C, имеющиеся в их составе, не только укрепляет сердце и стенки сосудов, но и способствует выработке липопротеинов высокой плотности.
  2. Овощи (желательно зелёные), белое мясо, нежирное молоко и злаковые. Будет нелишним употреблять клетчатку – всего одна столовая ложка, растворённая в воде или нежирном кефире, снизит холестериновый уровень, а также поможет сбросить лишний вес.
  3. Бобовые. Единственный нюанс – есть их нужно в ограниченном количестве (не более 200–300 гр. в сутки), иначе возможно учащение запоров и развитие метеоризма.
  4. Льняное и оливковое масло, морская рыба. Эти компоненты включают в себя полезные для организма полинасыщенные жирные Омега-3 кислоты, которые нормализуют холестериновые показатели.
  5. Чеснок и различные пряные травы.

Если вы не знаете истинные причины и возможное прогрессирование заболевания, то лучше обратиться к врачу-диетологу, который исходя из результатов анализов, назначит эффективную диету.

Физическая нагрузка и вредные привычки

Избавьтесь от привычки малоподвижного образа жизни. Будет полезно не только проводить часовые прогулки на свежем воздухе по вечерам, но и занятия в спортзале. При избыточном весе следует уделить внимание кардиоупражнениям – спортивной ходьбе и беговой дорожке.  Когда масса тела немного нормализуется, физическую нагрузку можно увеличить, добавив силовые упражнения, пряжки со скакалкой и т. д. Если вы из-за проблем со здоровьем не можете посещать зал, то можно ежедневно уделять по полчаса утренней гимнастике, контролируя пульс и дыхание.

При склонности к атеросклерозу пациенткам стоит полностью отказаться от употребления алкоголя и сигарет. Для улучшения пищеварения можно изредка выпивать не более 1 бокала красного вина. Если же вы страдаете от серьёзной никотиновой зависимости, то и в этом плане можно снизить риск для здоровья к минимуму, сделав выбор в пользу электронных сигарет. Желательно постепенно уменьшать содержание никотина в жидкость для безопасного курения, чтобы со временем отказаться от поступления вредных веществ извне полностью.

Силы природы в помощь

Народные средства, применяемые совместно с диетой и физическими нагрузками, помогут уменьшить содержание липопротеинов в крови. Ознакомьтесь с несколькими эффективными способами и попробуйте их на себе:

  1. Семена и масло льна. Всего 1 ст. л. молотых или цельных льняных семян, съедаемых перед приёмом пищи, не только нормализуют холестериновые показатели, но и улучшат работу печени, избавят от застоев жидкости в конечностях. Если сделать выбор в пользу масла, то дозировка останется той же, правда, пью его только дважды в сутки.
  2. Свежее сало. Ещё один действенный способ – ежедневное употребление 20 гр. сала без мясных прожилок на голодный желудок. Арахидоновая кислота, присутствующая в этом продукте, принимает активное участие в построении клеточных мембран. Перед употреблением сало нельзя подвергать термической обработке (от слова «совсем»).
  3. Кукурузное масло. Именно его стоит использовать вместо растительного масла при приготовлении салатов и других блюд.
  4. Липовый цвет. Это народное средство поможет не только снизить холестериновый уровень в организме, но и поспособствует выведению шлаков, снижению массы тела.
  5. Прополисно-спиртовая настойка. Три раза в день следует выпивать по рюмке минеральной воды, в которой растворены 4–5 капель спиртового настоя прополиса. Курс лечения не должен превышать отметки в 3–4 месяца, после чего необходимо сдать анализы крови и дать организму передышку.

Купить такую настойку можно в любой аптеке. На её приобретение вы потратите не более 100 рублей, зато польза для организма будет неоценимой.

  1. Медово-коричный напиток. Свою эффективность показала и смесь из мёда и корицы. Оба компонента нужно взять в одинаковом количестве (по 2 ч. л.), смешать с соком половинки лимона, залить всё тёплой водой и тщательно перемешать. Употреблять эту полезную жидкость необходимо каждый день натощак по половине стакана. Улучшения в состоянии здоровья можно увидеть уже через месяц регулярного приёма.
  2. Отвар целебных трав. Для приготовления антихолестеринового напитка потребуется по 1 ст. л. корня элеутерококка и лопуха, плодов шиповника и моркови, листьев берёзы, мяты и сушеницы болотной. Все компоненты тщательно перемешивают, берут одну ложку целебной смеси и заливают литром крутого кипятка. Через 5 часов настаивания можно употреблять целебный отвар по 100 мл 3 раза в день. Курс лечения – минимум месяц.

Теперь вы знаете, почему повышается холестерин в крови у женщин и как бороться с этой проблемой. Желаем вам крепкого здоровья и долголетия!

    Несмотря на то, что данные статистики неопровержимо указывают на высокую склонность развития атеросклероза у мужчин по сравнению с прекрасным полом, последние, к сожалению, имеют ряд причин, сопутствующих данному заболеванию.

    По результатам многих исследований, специалисты утверждают, что повышенный холестерин в крови у женщин в определенной мере связан с особенностями их гендера. Поэтому данный момент стоит учитывать как в профилактике заболевания, так и в диагностике и при назначении терапии.

    О холестерине

    Данное органическое вещество является важнейшей составляющей всех клеточных структур организма, и всего лишь 20 % его поступает с продуктами питания, тогда как 80 % синтезируется непосредственно в паренхиме печени. Большая часть холестерина не содержится в теле человека в свободном состоянии, а связывается с белками, в результате чего образуются липопротеины, входящие в состав липопротеиновых комплексов.

    По своему химическому строению описываемое вещество является чем-то средним между жирами (липидами) и спиртами, вследствие чего его относят к классу жирных спиртов. Исходя из этого, более правильно его называть холестерол, что по своей сути означает одно и то же химическое соединение.

    По большинству свойств холестерин сходен с желчью, отсюда и берет свое название, потому как на греческом «chole» – означает желчь и «stereos» – твердый, жесткий, что вместе звучит как «твердая желчь». Следует отметить, что вопреки распространяющимся слухам о вреде холестерина, он не является веществом, несущим организму человека исключительно один вред.

    Данное соединение, то есть «хороший» холестерин, содержащий липопротеиды высокой плотности, обеспечивает много процессов в клетках. Однако так называемый «плохой» холестерин, включающий в свой состав липопротеиды низкой плотности, именно тот, от которого повсеместно рекомендуется избавляться.

    Справка! Чрезмерное поступление в организм «плохого» холестерина приводит к его отложению на стенках кровеносных сосудов, что впоследствии становится причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний.

    Хорошая фракция вещества – это естественный для организма продукт, который участвует во множестве биохимических процессов. Во-первых, он является основой для продуцирования большого количества гормонов, таких как мужских половых – тестостерона, женских – эстрогена, надпочечниковых – кортизола и т.д. Во-вторых, холестерин выполняет функцию своеобразного строительного материала для клеток, а если конкретизировать, то является важной составляющей их мембран.

    Особенно много данного соединения в эритроцитах, чуть меньше оно содержится в паренхиме печени и клетках головного мозга. В-третьих, холестерол играет важную роль в процессе пищеварения, обеспечивая образование желчных кислот. В-четвертых, он способствует выработке витамина D в коже и поддержанию иммунной функции на должном уровне.

    Признаки повышения

    Однозначно о высоком содержании холестерина можно утверждать только после проведения лабораторных обследований, но существуют общие признаки, которые могут натолкнуть специалиста на мысль о данной патологии.

    Итак, симптомы повышенного холестерина в крови у женщин, как впрочем, и у мужчин следующие:

    • боли в конечностях даже при незначительных физических нагрузках;
    • жировые (холестериновые) отложения на коже желтоватого оттенка;
    • болевые ощущения в области сердца сжимающего характера;
    • при кровопотере присутствие в крови сгустков.

    При обнаружении у себя подобных симптомов, женщине рекомендуется как можно раньше посетить специалиста и сдать все анализы, которые он ей назначит. Особенно важно сделать это особам, имеющим лишний вес или тем, кому уже исполнилось 40 лет. Хотя остальным также не следует пренебрегать подобными изменениями в организме, а наоборот, выяснить их причину.

    Ксантомы – жировые отложения в области глаз, важный симптом увеличенного содержания холестерина в крови

    Причины высокого холестерина у женщин

    Проблема, возникающая с повышением уровня данного вещества, что в медицине называется гиперхолестеринемия, уже на протяжении длительного времени относится к одной из самых актуальных и активно обсуждаемых. Традиционно принято считать, что формирование атеросклеротических бляшек в сердечно-сосудистой системе (ССС) – это прерогатива сильной половины человечества.

    Они в большей мере подвержены риску возникновения подобных заболеваний. В отличие от мужчин, большинство женщин, благодаря особенностям гормонального фона, защищены от атеросклероза, и могут не переживать о развитии данных патологий. Как правило, исключениями бывают лишь наследственные аномалии, связанные с концентрацией жиров в организме, что наблюдается довольно редко.

    При наступлении менопаузы и климакса у женщин атеросклероз, можно сказать, буквально расцветает. В это время происходит значительное снижение продуцирования женских половых гормонов, что непременно сказывается на состоянии всей кровеносной системы, и в частности сосудах.

    Вот почему возраст 45 и плюс – многие врачи считают так называемой точкой отсчета возникновения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) у прекрасного пола. На сегодняшний день вместе с развитием гендерного направления были выявлены новые данные о появлении атеросклероза у женщин.

    Хирургическая менопауза

    Согласно утверждению Шорены Замбахидзе, кандидата медицинских наук, специализирующегося в данной области, нарушения липидного обмена нередко развиваются при искусственном прекращении функционирования яичников.

    В гинекологии это называется хирургическая менопауза. То есть, у пациенток, которым вследствие каких-либо причин было произведено удаление яичников или матки, уровень холестерина в крови может повышаться.

    Оральные контрацептивы

    Не менее значимой причиной роста показателя считается негативное воздействие противозачаточных средств, относящихся к этой группе. Хотя в настоящее время очень много говорится об абсолютной безвредности данных препаратов и даже об их благоприятном влиянии на некоторые органы и функциональные системы человеческого тела. Но на самом деле ситуация выглядит следующим образом.

    Уже доказано, что прием в молодом возрасте оральных контрацептивов может привести к серьезным проблемам в будущем. Кроме того, у зрелых женщин существует вероятность роста содержания холестерина и триглицеридов в крови. А, как известно, именно они увеличивают риски возникновения ишемической болезни у слабого пола на 76 %.

    Эндокринные болезни

    Также на состояние ССС оказывают негативное влияние эндокринные патологии, и особенно нарушения функционирования щитовидной железы. Например, одно из самых распространенных заболеваний данной сферы – гипотиреоз зачастую сопровождается уменьшением содержания липопротеинов высокой плотности, ответственных за транспортировку холестерина из стенок сосудов и макрофагов в паренхиму печени.

    А затем уже в составе жирных кислот он оттуда выводится. Поэтому нехватка данного вида холестерола в сыворотке крови – благоприятное условие для формирования атеросклеротических бляшек. Похожая ситуация наблюдается и при синдроме поликистозных яичников – достаточно распространенной гормональной патологии.

    У 50 % пациенток, страдающих данным заболеванием, существенно повышен уровень липопротеинов низкой плотности и триглицеридов, тогда как концентрация липопротеидов высокой плотности заметно уменьшается. Вследствие таких изменений возникает непростая ситуация – число вредных факторов, воздействующих негативно на сосуды, возрастает, а противостоять им нечем.

    Принцип холестеринового обмена

    Физиологическое повышение

    Также незначительный и периодический рост показателя холестерина у прекрасного пола иногда обусловлен беременностью, поскольку идет глобальная перестройка гормонального фона. Это рассматривается как норма, и при отсутствии остальных патологических проявлений не нуждается в коррекции, а только в регулярном контроле.

    Справка! В отдельных случаях колебание уровня холестерина наблюдается и во время менструального цикла, что тоже не относится к проявлениям заболевания.

    Диагностика гиперхолестеринемии

    Чтобы женщинам уменьшить риски развития сердечно-сосудистых патологий, содержание холестерина в крови нужно держать под регулярным контролем. Учитывая тот факт, что менопауза в среднем наступает в возрасте – 49-50 лет, и ее колебания могут отмечаться уже с 45 и до 55 лет, следует периодически посещать больницу для консультации с профильными специалистами и лабораторию для сдачи необходимых анализов.

    Даже если лечащий врач не назначает пройти плановое обследование, можно самой, как минимум, сдать биохимический анализ крови на общий холестерин, а также на содержание липопротеидов высокой и низкой плотности и триглицеридов.

    После полученных результатов, в случае если выявились отклонения, надо записаться на консультацию, в ходе которой в зависимости от присутствующих признаков или предъявленных жалоб пациенткой могут быть назначены дополнительные методы диагностики. Как правило, в подобных ситуациях проводится коронография, ультразвуковое обследование артерий или магнитно-резонансная томография.

    Лечебный подход

    Лечение гиперхолестеринемии может различаться, что обусловливается многими факторами. То есть сложность его и применяемые в ходе терапии средства будут напрямую зависеть от сопутствующих заболеваний или тяжести состояния женщины.

    Поэтому перед разработкой стратегии, чтобы понизить холестерин в крови у пациентки старше 50 лет, следует изначально определить все имеющиеся у нее на текущий момент болезни. Ведь некоторые из них могут существенно влиять на содержание холестерина.

    К примеру, застой желчи зачастую сопровождается ростом концентрации общего холестерина, а также его «плохой» фракции. При сахарном диабете повышается содержание атерогенного (липидов низкой плотности) холестерина. Кроме того, возрастание показателя могут вызвать и различные лекарственные препараты, применяемые пациенткой.

    Очень важно при выборе терапии учитывать и вес женщины. В ситуации, когда индекс массы тела превышает 30 кг/м2, то есть присутствует так называемое ожирение, оно само по себе может быть причиной повышенного холестерина.

    Если же у пациентки жировые отложения по большей мере сконцентрированы в области живота, то речь ведется об абдоминальном ожирении. Такая разновидность ожирения называется по «мужскому типу» и считается более серьезной, поскольку нередко осложняется дополнительными проблемами, такими как сахарный диабет, артериальная гипертония и дисфункциями обменных процессов.

    Коррекция рациона

    Особое значение при высоком холестерине имеет питание. Необходимо придерживаться двух основополагающих правил: уменьшить количество продуктов животного происхождения в ежедневном рационе и добавить больше растительных. Строгая диета в данной ситуации не требуется, и во многих случаях незначительной коррекции показатели вещества приходят в норму.

    Что бы снизить холестерин в крови, следует избегать продуктов, к которым относятся:

    • жирные виды мяса и птицы;
    • кондитерские изделия, сладости, выпечка, шоколад, сдоба;
    • крепкие бульоны (мясные и рыбные) и супы, приготовленные на их основе;
    • соусы и заправки с высоким содержанием жира;
    • субпродукты любого типа, яйца, икра;
    • жирная молочная продукция.

    Также не рекомендуется пить крепкий чай, кофе, сладкие газированные и какао содержащие напитки. Запрещено употреблять алкоголь, и даже пиво. Исключаются продукты с гидрогенизированными жирами или так называемыми транс-жирами, поскольку они снижают «хороший» холестерин и повышают «плохой».

    Также при снижающей содержание холестерина диете важен питьевой режим, поэтому в сутки нужно употреблять жидкости около 2 литров. Это могут быть некрепкие чаи, отвары трав, компоты, морсы, соки и т.д. Питаться нужно регулярно и обязательно полноценно.

    При этом следует отдавать предпочтение щадящему режиму обработки продуктов: приготовлению на пару или гриле, варке, тушению, запеканию, сведя к минимуму жарку с использованием животных жиров и масла. Надо ввести в свой рацион больше овощей, фруктов.

    На протяжении дня необходимо соблюдать три основных приема пищи, к которым относятся завтрак, обед и ужин, а также 1-2 дополнительных (второй завтрак и полдник). Безусловно, ограничения в рационе должны быть разумными, так как в тех же молочных продуктах или яйцах содержится много полезных белков и микроэлементов, поэтому их употреблять рекомендуется, но в незначительных количествах.

    При высоком холестерине нельзя есть фаст-фуд, жирные и жареные блюда

    К тому же если даже у женщины уровень холестерина в норме, ей однозначно не следует пренебрегать вышеописанными советами. Правильное питание является весомым фактором, понижающим высокий холестерин, но при этом далеко не единственным.

    Отказ от курения

    В развитии ССЗ значительную роль играет наследственность, физическая активность, особенности рациона и курение. И если на генетическую предрасположенность человек повлиять не в состоянии, то все остальные риски держать под контролем достаточно несложно.

    Справка! Отказ от курения наполовину снижает вероятность возникновения ишемической болезни сердца – главной причины инфаркта!

    Первые результаты уже отмечаются через месяц – определяется небольшое снижение «плохого» холестерина и заметное увеличение «хорошего». А избавление от этой вредной привычки на протяжении двух лет понижает риски нефатального инфаркта и коронарной смерти более чем на треть.

    Физическая активность

    Эффект от влияния физических нагрузок на ССС доказан уже давно, и регулярно подтверждается на практике. Все без исключения медики уверены, что при сердечных проблемах физическая активность практически любого рода существенно улучшает ситуацию со здоровьем.

    Масштабные исследования, проводившиеся последнее время, показали, что максимально полезны умеренные, то есть неинтенсивные физические упражнения. Чрезмерные занятия спортом могут усугубить течение болезни. При этом вид и режим тренировок в каждом конкретном случае подбирается индивидуально.

    Для людей, не страдающих сердечными осложнениями, разрешаются и более высокие нагрузки. Им хорошо подойдут ходьба, плавание, езда на велосипеде, прогулки на лыжах и бег трусцой. Рекомендуется проводить подобные занятия не реже трех раз в неделю, и продолжительность их должна составлять не менее 45-50 минут, объединяя время на разминку и период «остывания».

    Медикаментозная терапия

    Коррекцию дисфункций жирового обмена обычно начинают с вышеуказанных мероприятий, состоящих из диеты, посильной физической активности и отказа от курения. Гиполипидемические препараты назначаются лишь в ситуации, когда на протяжении трех месяцев данные способы не приводят к ожидаемому эффекту.

    Золотым стандартом лекарственной терапии в настоящее время считаются статины. Препараты данной группы хорошо снижают концентрацию холестерина, и практически в 60 % случаев нормализуют содержание в крови липидов. Однако, к сожалению, у них, как и у большинства других медикаментов, имеются противопоказания, и при приеме могут появляться негативные побочные реакции.

    К примеру, статины назначаются с особой осторожностью пациентам при заболеваниях печени, протекающих в острой форме, жировом гепатозе и т.д. Чтобы свести подобные риски к минимуму, данные лекарства рекомендуется начинать принимать с минимальных доз, которые постепенно увеличиваются.

    Заключение

    Все перечисленное ярко свидетельствует о том, что в большинстве случаев повышения показателей холестерина избежать не сложно. Для этого женщинам следует лишь четко следить за своим питанием, заниматься спортом или попросту долго гулять пешком, не увлекаться вредными привычками и контролировать свой вес.

    Хотя при выполнении первых трех рекомендаций вес, как правило, не увеличивается. Кроме того, после 40 лет не забывать о необходимости планового медицинского осмотра и сдачи анализа на уровень холестерина. Только в этом случае можно быть уверенными, что заболевания сердца и сосудов не грозят!

    О холестерине сегодня известно очень многое. По сути, это жироподобная субстанция, вырабатывающаяся в человеческой печени. Но это вещество может попадать в организм и вместе с питательными продуктами. Иногда его концентрация в организме становится выше нормы, а вот почему повышается холестерин в крови у женщин и мужчин — причины этому могут быть разными, равно как и последствия этого нарушения.

    Причины проблемы

    На стенках кровеносных сосудов могут образовываться бляшки, которые со временем могут их закупорить. Если такая проблема возникла, неизбежны:

    • головные боли;
    • тромбообразование;
    • инсульт;
    • головокружение;
    • инфаркт.

    Специалисты говорят, что в организм женщин вещество низкоплотного типа попадает лишь вместе с калорийными и жирными продуктами. В итоге пациентка толстеет, развивается ожирение. В этом случае печень не справляется с выделением жироподобного вещества из крови, и оно скапливается в сосудах. К основным факторам, которые обуславливают повышение холестерина, относятся:

    • табакокурение;
    • употребление алкоголя;
    • беременность;
    • разные стадии сахарного диабета;
    • менопауза;
    • недостаточная двигательная активность.

    Есть и другие причины высокого холестерина у женщин.

    К примеру, при менопаузе в женском организме происходят кардинальные изменения, поэтому его защитные функции значительно снижаются. Такие условия являются благоприятными для отложения холестериновых бляшек.

    Если проблема появилась именно в этом время, то нужно незамедлительно сообщить о ней лечащему врачу. После тщательной диагностики он или опровергнет, или подтвердит диагноз, и в случае последнего варианта назначит эффективные препараты и способы понижения холестерина в крови.

    Беременность — другая распространенная причина увеличения количества жироподобного элемента в крови у представительниц прекрасного пола, поэтому при вынашивании ребенка они нередко сталкиваются с дискомфортом. Обусловлено это тем, что во время беременности в женском организме активно вырабатывается гормон прогестерон, который регулирует процесс жироотложения. Поэтому женщины обязательно должны следить за своим питанием, находясь в положении.

    Способы снижения

    Для начала нужно проконсультироваться со специалистом. Врач назначит анализы и все необходимые диагностические мероприятия, изучит признаки и определится с тактикой терапии. Курящим женщинам при этом настоятельно рекомендуется отказаться от этого вредного пристрастия, ведь никотин может взаимодействовать с холестерином, поддерживая его на повышенном уровне.

    Понизить содержание вещества в крови помогает похудение. Для расчета нормальной массы тела нужно воспользоваться формулой: масса / рост2.

    К примеру, женщина весит 60 кг, а ее рост составляет 1,6 м. Получается около 24. Это вполне нормальный показатель. Если он равен 28 и больше, и появились другие признаки высокого холестерина в крови, то следует обратиться к врачу.

    Нужно скорректировать свой рацион. В идеале нужно ограничить потребляемые жиры, но не стоит от них отказываться слишком резко. Для устранения признаков повышенного холестерина специалисты советуют следующее:

    • пить молочные продукты обезжиренного типа;
    • дополнить свой питательный рацион свежими овощами и фруктами;
    • готовить пищу посредством варки или на пару;
    • красное мясо желательно заменить белым;
    • стараться как можно больше двигаться.

    Посещение спортзала — отличный вариант для снижения холестерина. Можно купить абонемент в бассейн или на гимнастику. Пешие прогулки тоже позволят уменьшить воздействие причин повышенного холестерина в крови у женщин.

    Правильное питание

    Понизить холестерин в составе крови помогают продукты с натуральными статинами. Помимо этого, специалисты рекомендуют к употреблению следующие продукты:

    1. Цитрусовые (грейпфруты, лимоны, апельсины). В этих фруктах присутствует аскорбиновая кислота. Она оказывает положительное воздействие на кровеносные сосуды и сердечную мышцу, что приводит к выработке «хорошего» холестерина. Кроме того, они благотворно влияют на общее состояние организма.
    2. Чеснок.
    3. Злаковые. В этих культурах присутствует много клетчатки. Она вытесняет холестерин в ЖКТ, откуда у вещества нет возможности проникнуть в сосуды.
    4. Жирные сорта рыбы.
    5. Фасоль, горох.
    6. Артишоки, базилик.

    Медикаментозного лечения можно и избежать, если правильно составить свой питательный рацион. Очень важны при этом здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек. Перед тем как решать проблему, врач должен составить для себя полную клиническую картину нарушения. Лишь после этого он может определиться с тактикой лечения.